我从来没有想过，一个简单的早晨，会变成一场噩梦。那个早晨，我像往常一样，喝了一杯中杯的摩卡咖啡和两小杯茶。然而，很快我就开始感到心慌和不适。这种感觉我并不陌生，之前也有过类似的经历，但这次似乎更严重。

我试图休息一会儿，希望症状能自行消失。然而，随着时间的推移，我的头晕目眩越来越严重，甚至开始想吐。全身乏力，仿佛所有的力气都被抽干了。我知道我需要寻求帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与马医生的在线咨询。

马医生很快回应了我的请求，详细询问了我的症状和饮食情况。通过我们的对话，他判断我可能是因为咖啡因过量而引起的这些不适。虽然我之前也有过类似的情况，但这次的症状似乎更为严重。马医生建议我到线下的医院进行对症处理，但我希望能在家中找到一些缓解的方法。

我们继续交流，马医生告诉我，目前没有特效药物可以治疗咖啡因过量引起的症状。主要的原则还是促进排泄，增加饮水量来帮助身体代谢掉多余的咖啡因。他也提醒我注意监测心血管的相关指标，因为我描述有心慌和不适的感觉。虽然我表示现在心慌的症状已经消失，但他仍然建议我去医院做进一步的检查。

我知道马医生是出于对我的健康考虑，但我也明白，去医院并不是一件容易的事情。尤其是在当前的疫情形势下，医院的预约和排队都需要很长时间。我决定先在家中尝试一些方法，希望能够缓解症状。马医生也理解我的想法，建议我适当增加饮水量，帮助身体更快地代谢掉多余的咖啡因。

这次经历让我深刻地认识到，咖啡因过量可能会带来严重的健康问题。虽然我平时并不喝太多咖啡，但这次的经历让我意识到，即使是小杯的咖啡和茶，也可能会对身体造成影响。从今以后，我会更加注意自己的饮食习惯，避免再次出现类似的情况。

如果你也有类似的经历，或者对咖啡因过量的影响有所担忧，我建议你也可以尝试在线咨询，像我一样，通过京东互联网医院的专业医生获取帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。