我一直以来都被人称作“竹竿”，身高168cm，体重却只有104斤。每次看到那些健壮的男生，总是羡慕不已。于是，我决定要增重，变得更强壮。听说喝蛋白粉可以增重，于是我开始了我的增重之旅。

我在网上搜索了各种关于蛋白粉的信息，最后决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。医生告诉我，60%以上蛋白质含量的蛋白粉都可以用来增重，效果都很好。听到这个消息，我兴奋不已，立即下单了一款高蛋白的蛋白粉。

然而，增重并不是一件容易的事情。医生提醒我，如果不运动，只是单纯地喝蛋白粉，效果可能不会太明显。于是我开始了每天的锻炼计划，配合着蛋白粉的摄入，希望能够早日看到成果。

半个月过去了，我开始注意到自己的体重有所增加。医生告诉我，这是正常的现象，蛋白粉的效果通常在半个月到一个月之间就会显现出来。每天一到两次，一次一勺的蛋白粉，已经成为了我的日常习惯。

但是，我还有一个疑问：增肌粉可以当早餐喝吗？我问了医生这个问题，医生告诉我，虽然蛋白粉可以提供一定的营养，但它不能完全替代早餐。早餐是一天中最重要的一餐，需要摄入足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪来提供能量。因此，医生建议我在喝蛋白粉的同时，也要吃一些其他的食物，保证营养的均衡摄入。

通过这次咨询，我不仅学到了如何正确地使用蛋白粉，还明白了增重并不是一件简单的事情，需要科学的方法和坚持不懈的努力。感谢京东互联网医院的医生，给我提供了专业的指导和建议。现在，我已经开始了我的增重之旅，期待着早日看到成果。

如果你也想增重，记得要科学地选择蛋白粉，并且配合适当的运动和饮食。祝大家都能拥有健康的身体和美好的生活！