我从小就有一个习惯，喜欢吃冰冷的食物。夏天的冰淇淋、冬天的冰糖葫芦，都是我最爱的零食。可最近，这个习惯却让我付出了代价。

上个月，我在夜跑后洗了个澡，第二天就全身无力、酸痛，低热不退。之后，我的肠胃就开始出问题了。有时候吃完饭就拉肚子，有时候大便不成形。最让我困扰的是，我的舌苔变得白厚，两边还有齿痕，腹部总是胀气不舒服，面部也长了几个痘痘。

我去看了医生，医生说我这是脾胃虚弱引起的，建议我服用参苓白术散。起初，我对这个药不太信任，毕竟我从小就不喜欢喝中药。但医生告诉我，这个药性平和，可以帮助我调理脾胃。我只好硬着头皮试了一下。

在服用参苓白术散的同时，医生还建议我少吃生冷及肥甘厚腻的食物。我想起前几天我吃了冰冻西瓜和哈密瓜，居然没有拉肚子，心里不禁有些疑惑。医生解释说，虽然我没有拉肚子，但我的脾胃本身不愿接受这些食物，说明我的脾胃功能已经受损了。

我按照医生的建议，先服用参苓白术散一周。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃生冷和油腻的食物。果然，我的大便开始逐渐恢复正常，腹部也不再胀气了。只是，我的面部痘痘依然存在，甚至还有所加重。

我又去看了医生，医生说可能是因为我体内有燥热，建议我配合三黄片一起服用。起初，我对这个药也持怀疑态度，毕竟我之前吃人参健脾丸时，脸上长了一痘，感觉胃气上逆，甚至便秘了。但医生告诉我，三黄片可以去火，缓解我的面部痘痘问题。我只好再次尝试。

果然，三黄片起到了作用。我的面部痘痘开始变小，整个人也感觉轻松多了。只是，医生提醒我，三黄片在泄热的同时也会引起大便不成形，所以需要减量服用。我按照医生的建议，逐渐减少三黄片的用量，终于找到了一个平衡点。

现在，我已经完全恢复了健康。虽然我依然喜欢吃冰冷的食物，但我也明白了，健康比什么都重要。感谢医生对我的帮助，我会好好珍惜自己的身体，避免再次犯同样的错误。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，千万不要忽视自己的健康。在线问诊也是一种很方便的方式，京东互联网医院就是一个不错的选择。记住，健康无小事，及时就医才能让你拥有一个健康的身体和美好的生活。