我从小就有一个习惯，喜欢用手指敲打桌面或其他硬物。这个习惯在我上初中的时候变得越发频繁，可能是因为学习压力大，需要一个出口来释放紧张情绪。直到有一天，我发现我的手指关节两边开始出现肉鼓包，起初我并没有太在意，认为可能是因为敲打太频繁导致的。但是随着时间的推移，这些肉鼓包不仅没有消退，反而变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我开始感到担忧，于是去医院做了一系列检查。医生告诉我，我的骨头没有问题，可能是由于长期的敲打习惯导致的软组织损伤。他们建议我去风湿科进一步检查，排除风湿性关节炎的可能性。我按照医生的建议去做了检查，结果显示我并没有患上风湿性关节炎，但那些肉鼓包依然存在，且不痛不痒，只是影响美观和日常活动。

我开始寻找其他的解决办法，尝试了各种方法，包括按摩、热敷、冷敷等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个类似于我的情况的患者如何通过改变生活习惯和进行适当的锻炼来改善手指关节的肉鼓包。我决定尝试一下，开始逐渐减少敲打的频率，并且每天进行一些简单的手指和手腕的伸展运动。几个月后，我惊喜地发现，那些肉鼓包开始逐渐消退，我的手指关节也变得更加灵活了。

这次经历让我深刻地认识到，很多时候我们忽视的小习惯可能会对我们的身体造成不良影响。同时，也让我明白了，改变生活习惯和进行适当的锻炼可以帮助我们改善身体状况。现在，我已经成功地戒掉了敲打的习惯，并且每天坚持进行手指和手腕的伸展运动，我的手指关节也恢复了正常的状态。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

如果你也有类似的问题，建议你去医院做一下检查，排除其他疾病的可能性。同时，也可以尝试改变生活习惯和进行适当的锻炼，可能会有意想不到的效果。记住，健康无小事，及时就医和改变不良习惯是保持健康的重要步骤。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务，大家可以尝试一下，非常方便！