我从未想过，一个简单的习惯会在我的生活中留下如此深远的印记。从18岁那年开始，手淫就像一只无形的枷锁，紧紧地束缚着我。每次在夜深人静时，独自一人面对着自己的欲望，总是难以抵挡。然而，第二天的我却总是头昏眼花，浑身无力，仿佛整个人都被抽空了精气神。

那天，我再也无法忍受这种状态。上班时，我打着哈欠，眼皮沉重，脑子里一片空白。同事们的谈笑声仿佛来自另一个世界，我完全无法集中精力工作。终于，在午休时，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的APP，寻求帮助。

医生很快就接待了我。他的声音温和而专业，听起来非常可靠。我向他描述了我的症状，包括手淫后的头昏、全身无力和大量出汗。他告诉我，这些都是肾虚的表现，手淫会消耗身体的能量，导致肾虚的症状加剧。

我感到一阵羞愧和无奈。十年来，我一直在自我折磨，甚至在高考前一天晚上也没有克制自己。结果，第二天的理综考试我几乎是睡着的状态下完成的。现在，我的工作和生活都受到了严重影响。我问医生，这种手淫行为是否每个人都有，能否将其纠正？

医生告诉我，当然可以。他的建议是发展一个爱好，投入精力和时间，转移注意力。我想起了我曾经喜欢的跑步和健身，决定重新拾起这些爱好。同时，我也开始学习如何管理自己的欲望，如何在面对诱惑时保持清醒和理智。

经过一段时间的努力，我发现自己的症状有所改善。虽然偶尔还是会有手淫的冲动，但我已经学会了如何控制自己。我的工作效率提高了，生活也变得更加充实和有意义。最重要的是，我不再为自己的行为感到羞愧和无助。

我想对所有和我有相似经历的人说，改变是可能的。只要你愿意付出努力，寻求专业的帮助，总会有办法摆脱困扰。京东互联网医院的医生们非常专业和友善，他们会给你最好的建议和支持。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到更多的人。