我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。因为那天，我11岁，迎来了人生中的第一次月经。妈妈告诉我，这是成长的标志，意味着我即将步入青春期。然而，随着时间的推移，我的月经变得越来越不规律。有时候一个月来好几次，有时候却好几个月不来。这种不确定性让我感到很焦虑，尤其是在我13岁的时候，身高只有一米五四，家人都开始担心我是否还能长高。

我决定去看医生，希望能找到答案。医生听完我的描述后，安慰我说：“月经初潮在11-12岁左右是正常的，你的情况也在正常范围内。”她解释说，月经不规律可能与我的性腺轴发育不完善有关，建议我做彩超检查，排除子宫器质性疾病。同时，她也告诉我，卵巢逐渐成熟后，月经也会逐渐规律起来，不会影响我的身高增长。

我听了医生的建议，做了彩超检查，结果显示一切正常。医生还给了我一些建议，如何通过锻炼身体、保证良好的营养和睡眠来促进身高的增长。她特别强调了良好的睡眠对生长激素分泌的重要性，建议我最迟不要超过9点睡觉。同时，她也鼓励我多做拉伸运动，帮助身体更好地生长发育。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会跳绳和游泳，晚上则会按时上床睡觉。同时，我也开始注意饮食，多吃蔬菜水果，多喝牛奶，多吃优质蛋白质。这些改变让我感觉身体变得更强壮了，也更有活力了。

几个月后，我再次去看医生，发现自己的身高已经增长了两厘米！虽然这不是很明显的变化，但对我来说已经是一个巨大的进步。医生告诉我，女孩在16-25岁之间身高才会彻底停止生长，所以我还有很大的潜力可以挖掘。听到这话，我感到非常开心和鼓舞。

现在回想起来，我很感激那位医生。她的专业知识和耐心指导帮助我度过了一个困扰我的时期。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，大家有需要的话可以试试看！

最后，我想说的是，身高虽然受到遗传因素的影响，但我们仍然可以通过自己的努力来改变。只要我们保持积极的态度，坚持健康的生活方式，就一定能够取得进步。希望我的经历能够给其他人带来一些启示和帮助。