我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被风吹散了。然而，我的心情却并非如此。上周我做了一次后背按摩，原本是想放松一下，没想到却引发了腰疼的折磨。

起初，我以为只是暂时的不适，可能是按摩师力度太大或技巧不当所致。于是，我尝试通过运动来缓解疼痛，果然有所改善。但是，这周的某一天，疼痛再次袭来，甚至比之前更剧烈。那种感觉就像突然被电击了一样，瞬间站不起来，仿佛腰部的筋脉被扭曲了。

我开始担心，难道我真的伤到了腰部？我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系到了一位骨科医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并进行了一系列的问诊和辅助检查。最终，医生告诉我可能是腰肌筋膜炎，需要休息和适当的治疗。

医生给了我一些建议，包括外用通络祛痛膏、每天睡前做热敷、口服腰痹通胶囊和洛索洛芬钠片等。同时，医生也提醒我要注意日常生活中的防寒保暖，避免空调直吹，避免久坐久站劳累负重。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了至关重要的作用。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行治疗和生活调整。虽然一开始疼痛仍然存在，但随着时间的推移，疼痛逐渐减轻，直至消失。我深深地感激医生的帮助和指导，也对京东互联网医院的便捷和高效服务印象深刻。

这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了及时就医的重要性。希望我的故事能够帮助到其他人，提醒大家在面对健康问题时不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也希望大家能够注意日常生活中的健康管理，预防疾病的发生。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！