我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至在工作中也总是低着头。直到有一天，我发现自己的后脖颈开始疼痛，像被一只无形的手紧紧抓住一样。起初，我以为是睡落枕了，或者是工作压力大导致的。但是，疼痛并没有随着时间的推移而消失，反而越来越严重。

我开始四处寻找答案，翻阅各种医学书籍和网络资源，甚至尝试了一些民间偏方。然而，所有的努力都没有带来任何改善。我的脖颈依然疼痛，影响了我的日常生活和工作效率。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他首先询问了我的工作习惯和生活方式，然后详细了解了我的疼痛情况。医生告诉我，我的症状可能是颈肩痛，主要是由于长期低头工作引起的。

医生建议我改变工作和生活习惯，避免长时间低头，并加强颈后肌肉的锻炼。同时，他还开具了一份处方，帮助我缓解疼痛。整个过程非常顺利，我只需要在家中等待药品送达就可以了。

在服用药物和按照医生的建议进行锻炼后，我的脖颈疼痛逐渐减轻，直至消失。我深深地感激京东互联网医院和那位医生，他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。

现在，我已经改变了自己的工作和生活习惯，定期进行颈部锻炼，并且每隔一段时间就会去京东互联网医院进行复诊。我的健康状况得到了极大的改善，我也更加珍惜自己的身体了。

如果你也有类似的经历，或者有其他健康问题，建议你也尝试一下京东互联网医院。他们的服务非常专业和便捷，能够帮助你快速解决问题。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！