我从小就是一个内向的人，总是害怕在人多的地方发言，尤其是开会时，我的心跳会加速，手心冒汗，整个人都变得异常紧张。这种情况在我工作后变得更加严重，甚至影响到了我的日常生活。

有一次，我在公司的年会上被点名发言，虽然我事先已经准备好了演讲稿，但当我站起来时，我的心脏就像要跳出来一样，汗水从我的额头上流下来，浸湿了我的衬衫。那种尴尬和无助的感觉让我再也不敢在人前发言了。

我知道这种情况不正常，于是决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院，我找到了一位非常有经验的医生。我们进行了一次深入的交流，医生告诉我，这种情况可能是社交恐惧症的表现，并建议我服用一段时间的抗焦虑药物进行治疗。

在医生的指导下，我开始了药物治疗，并且也尝试了一些心理调节的方法。比如说，每当我感到紧张时，我就会想象自己在一个安静、舒适的环境中，深呼吸，放松身心。同时，我也开始逐渐面对我的恐惧，参加一些小型的社交活动，慢慢地适应在人前表达自己的想法和观点。

经过一段时间的治疗和自我调节，我发现我的情况有了很大的改善。虽然在人多的地方我仍然会感到一些紧张，但我已经能够控制住自己的情绪，不再像以前那样出汗和手抖了。现在，我可以自信地在会议上发言，甚至还成为了公司的主持人之一。

我非常感谢那位医生和京东互联网医院的帮助，他们让我重新找回了自信和勇气。同时，我也想告诉那些和我有类似经历的人，不要害怕寻求帮助，勇敢面对自己的恐惧，你也可以像我一样，战胜社交恐惧症，过上更加自信和快乐的生活。