我从小就有一个自信满满的外表，浓密的头发是我的骄傲。然而，最近几个月来，我开始注意到每次洗头时，头发掉落的数量明显增加，发际线也在悄然后移。这种变化让我感到非常焦虑和不安。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位皮肤科医生。医生很友善地询问了我的情况，并要求我提供一张清晰的照片以便更好地了解我的问题。我向她描述了我的症状，并告诉她我已经有三个月没有用过任何药物了。

医生问我是否有经常熬夜或压力大的情况，我承认自己有晚睡的习惯，但压力并不大。医生提醒我，改正不良习惯非常重要，否则我的脱发问题可能会进一步恶化。她建议我使用米诺地尔酊外用，每天一到两次，直接喷在脱发区头皮上，并轻柔按摩3-5分钟。同时，她也告诫我，如果我打算备孕，应该停止使用这种药物，因为它可能对胎儿产生影响。

我问医生是否可以通过改变生活习惯和饮食来改善我的情况。医生表示，改掉晚睡的习惯，规律作息，多进行户外锻炼，日常多吃一些补肾的粗粮如黑芝麻、黑糯米和黑豆等，都是有助于改善脱发问题的方法。

在我们的对话中，我还向医生咨询了关于头发剪短和梳理方式的问题。医生建议我可以尝试剪短头发，并且梳马尾也不会对头皮造成太大影响。另外，我还提到自己头屑变多了，正在使用采乐洗发水。医生表示，我的头皮有点油，头发干燥，建议我继续使用采乐，并可以与她推荐的达霏欣同时使用。

整个咨询过程非常顺畅，医生给了我很多实用的建议和指导。我感谢她的专业知识和耐心解答，希望我的脱发问题能够得到有效的改善。最后，医生也提醒我，如果有任何问题，随时可以联系她。

在结束对话后，我给予了医生五星好评，感谢她的帮助和支持。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院提供的在线咨询服务真的很方便和实用，我会继续使用并推荐给身边的朋友们。