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脖子左边疼摸着硬硬的,三四天了怎么办?

脖子左边疼摸着硬硬的,三四天了怎么办?

我叫小李,今年28岁,平时工作压力大,总是低头看电脑,最近几天脖子左边一直疼,摸着硬硬的,已经三四天了。起初我没太在意,想着可能是工作太累了,休息一下就好了。但是疼痛感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始担心起来,会不会是得了什么严重的疾病?于是,我决定去京东互联网医院咨询一下。通过在线问诊,我遇到了医生张医生。张医生非常专业,首先详细询问了我的病情和生活习惯,然后告诉我可能是颈椎病引起的疼痛。

张医生建议我进行热敷治疗,并且每天2-3次,每次10-15分钟左右,使用盐袋辅助。同时,他还给了我一些生活建议,例如避免劳累负重、低头伏案工作或学习,注意局部保暖等。这些方法听起来很简单,但我知道如果不及时采取措施,可能会导致病情加重。

在张医生的指导下,我开始了热敷治疗,并且注意调整自己的生活习惯。几天后,我的疼痛感明显减轻了,脖子也变得柔软了许多。这个经历让我深刻认识到,健康无小事,及时就医非常重要。

我想分享我的经历,希望能够帮助到其他人。同时,我也要感谢张医生和京东互联网医院的专业服务。他们的存在让我们在遇到健康问题时不再孤单和无助。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

颈椎病就医指南 常见症状 颈椎病常见症状包括颈部疼痛、僵硬、头晕、肩背部疼痛等,易感人群主要是长期低头工作或学习的人群。 推荐科室 骨科或神经内科 调理要点 1. 热敷治疗:一天2-3次,每次10-15分钟左右,使用盐袋辅助。 2. 休养:避免劳累负重、低头伏案工作或学习,注意局部保暖。 3. 药物治疗:如有需要,可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)等缓解疼痛和炎症。 4. 物理治疗:如按摩、牵引、理疗等,帮助改善颈椎的血液循环和减轻压力。 5. 生活习惯调整:保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头使用手机或电脑,定期进行颈部伸展运动。
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