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21岁,158cm,98斤,为什么小肚子特别大?

21岁,158cm,98斤,为什么小肚子特别大?

我叫小芳,今年21岁,身高158cm,体重98斤。从外表看,我并不算胖,但小肚子却异常突出,像怀孕了几个月一样。这让我非常苦恼,尤其是在夏天,穿上短裙或短裤,总是被人误解为怀孕了。

我曾经尝试过各种减肥方法,包括节食、运动、甚至是喝减肥茶,但小肚子依然存在。有时候我会自我安慰,认为这可能是因为我是女生,体型本来就不同于男生。但内心深处,我知道这不是正常的现象。

一天,我在网上搜索相关信息,偶然发现了“脾虚食积证”这个词条。看完相关解释后,我意识到自己可能就是这种情况。于是,我决定去京东互联网医院咨询医生。

医生问我平时的饮食习惯和运动情况。我告诉他,虽然我偶尔会吃烧烤和火锅,但大部分时间都是吃米饭菜或炒饼之类的食物。至于运动,前段时间我一直有锻炼,但最近因为工作忙碌而放弃了。即使在运动期间,小肚子也依然存在。

医生建议我多做一些有利于腹肌的运动,并且在炒菜时少放油。他还提醒我要控制体重。听完他的建议,我感到很受启发,决定从现在开始改变自己的生活方式。

在接下来的几个月里,我每天都会做一些简单的腹肌训练,例如仰卧起坐和平板支撑。同时,我也开始注意饮食,尽量少吃油腻和高热量的食物。虽然一开始很难适应,但随着时间的推移,我发现自己的小肚子逐渐变小了。

现在,我已经不再为小肚子而烦恼了。每当我穿上短裙或短裤,走在街上,总是能感受到自信和美丽。感谢京东互联网医院的医生,他的建议改变了我的生活。

如果你也有类似的问题,不妨尝试一下我的方法。记住,健康无小事,及时就医很重要!

脾虚食积证调理指南 常见症状 脾虚食积证是一种中医病证,主要表现为消化不良、腹部胀满、食欲不振、体重增加等症状,尤其是小腹部肥胖明显,多见于年轻人和中年人群体。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 饮食上应避免过多油腻和高热量食物,多吃易消化的清淡食物; 2. 适当增加运动量,特别是有助于腹肌锻炼的运动; 3. 可以服用中药如健脾丸、保和丸等来改善脾胃功能; 4. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累; 5. 定期进行体检,及时发现和处理相关健康问题。
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