我从小就有一个不好的习惯，喜欢吃辣条。每次放学回家，总是会在路边的小店里买上一包，边走边吃。直到有一天，我开始拉肚子，整个人都变得虚弱无力。妈妈带我去看了医生，医生说是因为我吃了太多辣条，导致肠胃受损，引发了急性肠胃炎。

那次经历让我深刻地认识到了健康的重要性。从此以后，我开始注意饮食，尽量少吃垃圾食品。但是，最近我又犯了老毛病，吃了很多辣条和生冷的食物，结果又开始拉肚子了。每天拉1到3次，肚子总是不舒服，虽然大便不是淌稀的那种，但就是不成型。我很担心，怕自己又得了肠胃炎。

我决定去京东互联网医院咨询一下中医科医生。医生让我拍了几张舌象的照片，并询问了我的日常生活习惯和症状。通过分析我的舌象和症状，医生认为我是肝郁脾虚湿盛，阴虚火旺，肝脾不和。医生建议我服用参苓白术丸和固肠止泻丸，按照说明书服用2周，并注意饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物，多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。

我按照医生的建议进行了调理，果然效果很好。拉肚子的次数逐渐减少，肚子也变得舒服多了。医生还教了我一些日常保健的方法，如适当运动到后背微微汗出，注意情绪调节，少思虑，尽量不要熬夜，最晚十一点前睡着，睡前泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟等。这些方法都很实用，帮助我更好地保持身体健康。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业解答和耐心指导。小病再也不用去医院了，希望能帮助更多的人！