在一个普通的周末下午，李女士坐在家中，手里拿着一瓶钙片，心中充满了疑惑。她最近因为工作压力大，经常感到疲劳和腰酸背痛，去医院检查后，医生建议她补充钙质。李女士买了这瓶钙片，但她对如何正确服用感到困惑。于是，她打开了京东互联网医院的APP，开始了与医生的在线咨询。

“您好，我是医生张，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生张的温暖笑容让李女士感到安心。她向医生张描述了自己的症状和疑惑，医生张耐心地解答了她的问题，并详细讲解了钙片的正确服用方法和最佳服用时间。

“晚饭后或临睡前是服用钙片的最佳时间。”医生张说，“夜间睡眠时，一部分血钙会进入尿液流失。为了维持血钙浓度，人体会调用骨骼中的钙补充血钙，从而使骨骼中的钙含量减少。晚饭后或临睡前补钙，可以为夜间的这种钙调节提供钙源，防止体内钙的流失。”

李女士听完医生张的解释，恍然大悟。她之前总是随意服用钙片，没想到时间的选择对补钙效果有这么大的影响。医生张还告诉她，钙有镇静作用，有助于睡眠，这让李女士更加坚定了晚上服用钙片的决心。

“咀嚼食用吗？”李女士问道。医生张笑着说：“一般是这样的。以说明书为准。”李女士点了点头，心中对医生张的专业和耐心充满了感激。

从那以后，李女士每天晚饭后都会服用钙片，按照医生张的建议，她的疲劳和腰酸背痛症状逐渐减轻。李女士深深地体会到，正确的补钙方法和时间选择对身体健康的重要性。她也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的在线咨询服务，让她在家中就能得到专业的医疗建议。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李女士在心中默念着这句话，期待着更多人能通过这个平台获得健康的帮助和指导。