我从小就有一个习惯，喜欢用手指抠头皮。每次洗完头，总会发现指甲里藏着一些白色的小颗粒。起初，我并没有太在意，直到有一天，我发现这些小颗粒变成了硬硬的壳，紧紧地贴在我的头皮上，怎么也抠不下来。

我开始感到恐慌，担心自己得了什么可怕的皮肤病。于是，我决定去看医生。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在线咨询一位皮肤科医生。

医生问我是否有瘙痒感，我点了点头。然后，他又问我头发是否多油，我也承认了。接着，他问我这个问题已经困扰我多久了。我告诉他，可能已经半年或一年了。医生听完我的描述，认为我可能患有脂溢性皮炎，并建议我改善生活方式，少吃辛辣刺激的食物，避免熬夜，多吃蔬菜水果。

我问医生，为什么我的头皮屑会变成硬壳，医生解释说，这可能是因为我经常抠头皮，导致头皮屑堆积在一起，形成了硬壳。他还告诉我，抠头皮并不是解决问题的好方法，反而可能会使情况变得更糟。相反，他建议我使用酮康唑洗剂来清洁头皮，并在洗头发时稍微用力揉搓一下，以帮助去除头皮屑。

我问医生，如果我想去医院看病，需要挂什么科？医生告诉我，皮肤科。然后，我又问他，背上长痘痘是不是也可以挂皮肤科？医生说是的，痘痘也可以一起看。

在结束咨询之前，医生再次提醒我，不要硬抠头皮，以免抠破头皮。他还建议我平时要注意饮食清淡，作息规律，早睡，适当运动，多吃蔬菜水果。这些都可以帮助改善我的皮肤状况。

我感谢医生的建议，并决定按照他的指导来改善我的生活方式。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院提供的在线咨询服务真的很方便和实用，我会推荐给我的朋友们的。

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