我从小就有一个习惯,喜欢熬夜看书。随着年龄的增长,这个习惯并没有改变,反而愈演愈烈。直到有一天,我发现自己已经无法在晚上11点前入睡了。即使我早早上床,脑海里总是有无数的想法在翻腾,无法安静下来。白天的工作效率也开始下降,经常感到疲惫和头晕。于是,我决定寻求专业的帮助。
我在网上搜索了相关的信息,了解到中医认为肾虚可能是导致失眠的原因之一。于是,我选择了京东互联网医院,希望能得到专业的中医建议。通过在线测试和问诊,医生告诉我我的睡眠质量还可以,但建议我尽量在11点前入睡,并且在睡前避免长时间玩手机和饮用咖啡浓茶。同时,医生还推荐我喝一些牛奶来帮助入睡。
我按照医生的建议去做,果然效果显著。每天晚上,我都会在11点前上床,放下手机,喝一杯牛奶,然后安静地入睡。白天的工作效率也明显提高了,头晕和疲劳的感觉也消失了。我非常感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业建议和及时回复。现在,我已经养成了良好的睡眠习惯,生活质量也得到了很大的提升。
如果你也像我一样有失眠的问题,不妨试试中医的方法。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择,推荐给大家!
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