我最近总是很累、烦躁，甚至有自杀的想法，医生我该怎么办？

这是一个普通的周末，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。然而，对于17岁的李明来说，这个周末并没有什么特别的意义。自从上个月开始，他就陷入了一种莫名的疲惫和烦躁中，仿佛整个人都被一层厚重的阴影笼罩着。

李明的父母都在外地工作，平时他只能和奶奶一起生活。由于奶奶年纪大了，身体也不太好，李明承担了很多家务和照顾奶奶的责任。起初，他并没有觉得有什么问题，但随着时间的推移，他开始感到越来越累，甚至连上学都成了一种负担。

一天晚上，李明在网上搜索“青少年心理咨询热线24小时电话”，并拨通了这个电话。接电话的是一位温柔的女医生，她耐心地听完了李明的倾诉，并告诉他：“你可能正在经历一段抑郁期，需要及时寻求专业的帮助。”

李明听了医生的建议，决定去京东互联网医院进行在线咨询。通过视频通话，他和一位精神科医生进行了深入的交流。医生告诉他，抑郁症是一种常见的心理疾病，很多人都会经历，但只要及时治疗，就可以恢复正常的生活。

在医生的指导下，李明开始了他的治疗之旅。他每天都会进行一些简单的运动，例如散步或做瑜伽，以帮助自己放松。同时，他也开始学习一些心理调节技巧，例如深呼吸和正念冥想。这些方法虽然看似简单，但却非常有效，李明逐渐感受到了自己的情绪在改善。

除了这些自我调节的方法外，李明还定期与医生进行在线复诊。医生会根据他的情况调整治疗方案，并给他一些鼓励和支持。李明发现，和医生交流的过程中，他的负面情绪会得到很好的释放，心情也会变得更加轻松。

经过一段时间的治疗，李明的抑郁症状得到了明显的改善。他不再感到那么疲惫和烦躁，甚至开始重新找回了对生活的热爱。每当他回想起那个周末，拨通心理咨询热线的决定，他都会感慨万千。如果不是及时寻求帮助，他可能永远都无法走出那片阴影。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李明在心中默念着这句话，感谢医生和京东互联网医院给了他第二次生命的机会。