我从小就有一个习惯，喜欢用右侧牙齿咬东西，包括硬的、软的，甚至是指甲。妈妈总是说我这样会把牙齿咬坏，但我总是听不进去。直到有一天，我突然发现自己的右侧颌骨疼得厉害，嘴巴也张不开了。

起初，我以为只是因为昨晚睡觉时不小心咬到了舌头，或者是吃了什么不干净的东西。可当疼痛持续了三天，嘴巴还是张不开时，我开始慌了。于是我上网搜索，发现有很多人都有类似的问题，于是就来到了京东互联网医院。

医生问了我一些问题，包括平时的生活习惯、是否有紧咬牙或夜磨牙的习惯等等。我如实回答，告诉他我有紧咬牙的习惯，并且经常用右侧吃东西，包括一些比较硬的食物。医生听完后，告诉我我的症状属于颞下颌关节紊乱，需要注意休息和调整生活习惯。

医生给了我一些治疗建议，包括自己揉揉患处、用热毛巾热敷、避免熬夜和精神压力过大、少吃硬物等等。同时，他也提醒我不要再偏侧咀嚼了，否则可能会加重症状。最后，他还建议我如果症状没有缓解，应该去口腔外科做进一步检查。

我按照医生的建议做了，虽然一开始效果不明显，但坚持了一段时间后，疼痛逐渐减轻，嘴巴也能张开了。现在，我已经改掉了用右侧牙齿咬东西的习惯，开始注意自己的生活习惯和口腔健康。感谢京东互联网医院的医生，帮我解决了这个困扰我很久的问题。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，赶快来京东互联网医院咨询专业的医生吧！他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。祝大家都能保持健康，远离疾病的困扰！