我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却与这美好的天气格格不入。因为我刚刚做完半月板修整术，虽然手术很成功，但恢复期却比我想象的要漫长得多。每次跑步、蹲下或是上下楼梯，膝盖都会传来一阵阵刺痛，像是在提醒我：你还没有完全康复。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生**很快回应了我的请求，开始详细询问我的手术情况和目前的不适感。得知我是半月板撕裂修整术后，他建议我少爬山、少爬楼，多做直腿抬高锻炼股四头肌力量，并注意保暖。这些都很重要，但我知道自己还需要更多的支持。

我向医生**提出了购买护膝的想法，希望能在日常生活中得到额外的保护。他推荐了一款护膝，并解释了它的特点和使用方法。我很感激他的建议，但我还有一个问题：我的软骨也磨损严重，会不会影响护膝的效果？

医生**告诉我，护膝可以帮助减轻膝盖的压力，缓解疼痛和不适感，甚至可以延缓软骨磨损的进程。他还提醒我，除了使用护膝外，保持良好的生活习惯和适当的运动也非常重要。听完他的话，我感到一丝安慰，仿佛看到了康复的曙光。

在医生**的指导下，我开始使用护膝，并按照他的建议进行锻炼和保暖。慢慢地，我的膝盖不再那么疼痛，甚至可以尝试一些轻度的运动了。虽然恢复的路还很长，但我知道自己已经在正确的方向上前进了。

如果你也在经历类似的困扰，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生专业、耐心，会给你最合适的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。希望我的经历能对你有所帮助。