我从小就有一个习惯，总是熬夜到深更半夜。即使第二天早上要上班，我也无法控制自己早点睡觉。久而久之，我的身体开始出现各种问题。头晕、犯困、记忆力下降……我知道这些都是因为我长期熬夜造成的。但是，我就是无法改变这个坏习惯。

有一天，我在网上看到了一种名为“褪黑素”的保健品，据说可以帮助改善睡眠质量。我心想，既然我无法改变自己的作息时间，那么就试试看这个东西吧。于是，我买了一瓶褪黑素片，按照说明书上的剂量服用。

当天晚上，我吃了一片褪黑素片，准备早点睡觉。然而，第二天早上醒来时，我发现自己头晕得厉害，整个人都昏昏沉沉的。这种感觉让我非常不舒服，我开始怀疑自己是不是吃错了药。

我赶紧上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的经历。他们说，褪黑素片的确有可能引起头晕、犯困等副作用。于是我决定去找医生咨询一下，看看这个问题该怎么解决。

我来到京东互联网医院，通过在线问诊功能联系了一位医生。医生告诉我，褪黑素片的确有可能引起头晕、犯困等副作用，但这并不意味着我不能再使用它。医生建议我晚上服用褪黑素片，临睡前，并且多喝点水。这样可以帮助我更好地吸收药物，减少副作用的发生。

我按照医生的建议做了，果然，我的头晕症状有所缓解。虽然我仍然会偶尔感到犯困，但总的来说，我的睡眠质量有了明显的改善。现在，我每天晚上都会服用一片褪黑素片，临睡前。这样既可以帮助我改善睡眠质量，又可以避免不必要的副作用。

我很感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心解答让我重新找回了健康的生活方式。同时，我也想提醒大家，任何药物都有可能引起副作用，使用前一定要了解清楚，并且在医生的指导下使用。只有这样，我们才能真正享受到健康带来的快乐和幸福。