我从小就有一个毛病，总是吃得太快，妈妈经常说我这样会伤胃。可我总是听不进去，直到那天我拉肚子三四天，才开始后悔。

那几天，我每天都要跑三四次厕所，大便是水样的黑绿色，肚脐周边还有轻微的阵痛。胃口倒是还好，食欲也正常，但我知道这不是好事。之前胃有时候会轻微痛，持续了两三个月，我一直没太在意，直到这次拉肚子才意识到问题的严重性。

我在网上搜索了一下，发现可能是脾虚泄泻，中医辨证需要看舌苔和脉象等，但我不敢确定。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

医生问我有没有吃什么刺激性食物，或者有没有胃病史。我告诉他没有，除了之前偶尔的胃痛外，其他都很正常。医生建议我做一下便常规，考虑是肠炎的可能性大。我问他拉肚子应该怎么采集粪便，医生说很方便，检查费用也便宜，京东互联网医院的价格是2块钱。

我想了想，决定先不去医院，毕竟感觉不是太严重，去医院比较麻烦。医生说可以口服点整肠生或者肠炎宁看看有没有好转，然后热敷热敷腹部，调整饮食，多喝温水。如果没有好转就线下医院就医检查下便常规和肠镜。我买了点药，按照医生的建议进行治疗。

医生还告诉我，饮食上要注意，生冷辛辣的刺激性的食物不要吃，酒、饮料、咖啡都不能喝，凉水不能喝，喝温开水。三餐要规律，饮食要清淡。我严格按照医生的建议进行调整，希望能早日康复。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性，以后我一定会注意饮食和生活习惯，不能再像以前那样不顾一切了。感谢京东互联网医院的医生，给了我及时的帮助和指导。