当前位置:

京东健康

业余健身者如何选择蛋白粉?

业余健身者如何选择蛋白粉?

我从小就热爱运动,尤其是健身。每天下班后,我都会去健身房挥洒汗水。然而,随着时间的推移,我开始感到疲劳,肌肉也没有明显的增长。于是,我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索“治疗肾虚而筋骨不健者,宜选用的药物是”,结果让我意外地找到了京东互联网医院。通过在线问诊,我遇到了曹医生。他不仅是一位资深的医生,还是一位健身爱好者,深知我的困扰。

在我们的对话中,曹医生详细了解了我的情况,并推荐了肌肉科技旗舰店的蛋白乳清健身增重增肌粉分离水解乳清蛋白4磅巧克力。这个产品不仅可以帮助我增加肌肉围度和质量,还有补充营养和减轻疲劳的作用。曹医生还告诉我,肌酸可以提升肌肉爆发力,而支链安基酸则有助于补充能量,特别是在运动中。

我对曹医生的建议非常感兴趣,但也有一些担忧。比如,蛋白粉是训练前用还是训练后?曹医生解释说,一般来说,训练前或者训练后都可以使用。至于副作用,曹医生表示,适量使用一般不会有问题,但肝肾功能异常的人需要限制服用,以免加重肝肾负担。

我问曹医生,是否有可能影响肝功能。曹医生说,有可能会,尤其是对于严重肝肾功能不全的人来说。于是,我请求曹医生帮我开具检验单,检查一下自己的肝功能。曹医生同意了,并建议我选择短肽蛋白的产品,因为它们容易消化吸收,肝肾负担小。

在曹医生的指导下,我开始使用肌肉科技旗舰店的蛋白乳清健身增重增肌粉分离水解乳清蛋白4磅巧克力。经过一段时间的使用,我明显感觉到自己的体力和肌肉质量都有所提升。同时,我也更加关注自己的健康,定期检查肝功能,确保自己在安全的范围内使用蛋白粉。

我非常感谢曹医生的帮助和指导。他的专业知识和亲切态度让我在健身的道路上更加自信和坚定。现在,我已经成为了一名更健康、更强壮的健身爱好者,感谢京东互联网医院和曹医生!

业余健身者如何选择蛋白粉? 常见症状 在进行高强度的健身训练时,人体需要大量的蛋白质来修复和增长肌肉。对于业余健身者来说,选择合适的蛋白粉可以帮助他们更有效地达到健身目标。 推荐科室 运动医学科或营养科 调理要点 1. 根据个人需求选择蛋白粉类型,例如乳清蛋白、酪蛋白、植物蛋白等。 2. 注意蛋白粉的成分和添加剂,避免过多的糖分和不必要的添加物。 3. 在训练前或训练后使用蛋白粉,以帮助肌肉恢复和生长。 4. 合理控制蛋白粉的摄入量,避免过量摄入对肝肾造成负担。 5. 如果有肝肾功能异常或其他健康问题,应在医生的指导下使用蛋白粉。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 钩藤根能用来泡黄酒吗?

在一个秋高气爽的下午,李先生来到京东互联网医院,寻求医生的帮助。他在网上看到了一些关于钩藤根泡黄酒的信息,想知道是否真的有效。李先生今年45岁,平时工作压力大,经常感到腰酸背痛,希望能找到一种既能缓解疼痛又能补肾的方法。 医生王女士接待了李先生,详细询问了他的症状和生活习惯。李先生告诉医生,他最近总是感到疲劳,晚上睡眠质量也不好,经常做噩梦。医生王女士听完后,认为李先生可能是肾虚引起的,建议他进行一些中医调理。 李先生问道:“我听说钩藤根可以泡黄酒,能不能用来治疗肾虚?”医生王女士解释说:“钩藤根主要用作药用,具有舒筋活络、清热消肿的功效,多用于治疗关节痛风、半身不遂等症状。虽然可以用来泡酒,但需要注意的是,钩藤根和黄酒的搭配需要加热一段时间,否则可能会影响药效。” 李先生听了医生的解释,决定试一试。医生王女士给他开了一份中药方,包括钩藤根、枸杞子、当归等成分,并详细说明了如何煮制和服用。李先生按照医生的指示,开始了他的中医调理之旅。 几周后,李先生再次来到京东互联网医院,向医生王女士反馈了他的情况。李先生说,自从开始服用中药后,他的腰酸背痛明显减轻,晚上也能安稳入睡了。医生王女士非常高兴,认为李先生的肾虚症状得到了有效改善。 李先生感慨道:“我之前总是忽视自己的身体健康,直到出现问题才开始重视。现在我明白了,健康无小事,及时就医非常重要。京东互联网医院的服务真的很好,医生们都非常专业和耐心。” 医生王女士笑着说:“我们一直致力于为患者提供最好的医疗服务,很高兴能帮助到你。记住,保持良好的生活习惯和定期体检也是预防疾病的重要措施。” 李先生点头表示同意,并表示会继续关注自己的健康状况,必要时再来京东互联网医院寻求帮助。医生王女士也鼓励他多与家人和朋友分享自己的健康经验,帮助更多人关注和维护自己的健康。 在这个故事中,我们看到了一个普通人如何通过中医调理改善自己的健康状况,也看到了京东互联网医院医生们的专业和耐心。希望这个故事能够启发更多人关注自己的健康,及时就医,享受健康美好的生活。

运动与健康

34 人阅读
查看详情

文章 我想知道复合维生素都包含哪些维生素?

我从小就对自己的身体不太关心,总是熬夜打游戏,吃的也是外卖和垃圾食品。直到有一天,我突然感到浑身无力,头晕目眩,去医院检查后才知道自己已经肾虚了。医生告诉我,肾虚不仅会影响我的身体健康,还可能导致其他更严重的疾病。 我开始意识到自己的错误,决定改变生活习惯,多吃一些有营养的食物。可是,面对琳琅满目的保健品和维生素,我却不知道该选哪一种。于是,我找到了公共营养师**,希望她能给我一些建议。 **医生很耐心地听完了我的问题后,告诉我:“复合维生素不仅包含维生素,还有矿物质和草本植物。它们可以帮助我们提高精力,增强免疫力,抗氧化。” 我问她:“那我每天都需要补充哪些营养呢?” **医生说:“这要看你的具体情况。比如,你喜欢熬夜,工作时间又很长,可能需要更多的维生素B族来帮助你缓解疲劳。” 我问她:“那我还需要单独买维生素B族吗?” **医生笑着说:“不用了,复合维生素已经包含了维生素B族。只需要按照说明书上的剂量服用就可以了。” 我又问她:“那我该怎么搭配这些营养品呢?” **医生建议我:“葡萄籽可以早上吃,复合维生素可以在晚上睡前吃。这样可以更好地吸收。” 我还问她:“我脸上长痘痘,需要用什么产品呢?” **医生说:“长痘痘可能是因为你熬夜太多了。可以试试swisse的蜂蜜面膜,效果不错。” 最后,**医生还提醒我:“记得要多休息,少熬夜。同时,补充胶原蛋白也可以帮助改善皮肤状态。” 我感谢**医生的建议,决定从现在开始,好好照顾自己的身体。毕竟,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

生命之光传递者

21 人阅读
查看详情

文章 31岁的我还能长高吗?

31岁的我,曾经也像所有的年轻人一样,渴望着长高。可当我站在镜子前,看到自己的身影,总是有一种说不出的失落。尤其是当我看到那些比我矮的朋友们一个个都在长高时,我的心情更是复杂。于是,我开始了漫长的寻找答案的旅程。 我尝试过各种方法:从网上找来的偏方,到健身房的专业训练;从各种补品,到严格的饮食控制。可结果总是让人失望。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了肾虚可能会影响身高的增长。我心中一震,难道这就是我一直找不到答案的原因吗? 我决定去看医生,希望能找到一个专业的解答。来到京东互联网医院,我被分配给了一位名叫**的医生。我们开始了长达一个小时的视频咨询。医生问了我很多问题,包括我的年龄、是否有龋齿、平常是否吃维生素D等等。最后,医生告诉我,我的骨骺线已经闭合,按照正常情况,我已经不可能再长高了。 我听完后,心中五味杂陈。虽然我早就有心理准备,但真正听到这个消息,还是让我感到很失落。医生看出了我的心情,安慰我说:“虽然你不能再长高了,但你可以通过补钙来保持骨骼的健康。” 我点了点头,决定按照医生的建议去做。每天,我都会吃一粒维生素D和一粒钙片,希望能让自己的骨骼更加强健。虽然我知道这并不能改变我的身高,但我还是想尽力去做一些事情,哪怕只是为了让自己感觉好一点。 现在回想起来,那次看病的经历对我来说是一次很大的转折。它让我明白,人生中总会有很多事情是我们无法改变的,但我们可以选择如何去面对它们。也许我永远都不会长高,但我可以通过其他方式去追求自己的梦想和目标。就像医生说的那样,健康才是最重要的财富。

健康管理专家

29 人阅读
查看详情

文章 心脏不舒服,心电图显示ST段压低和t波倒置,需要怎么治疗?

我还记得那天下午,心脏突然不舒服,像被一只无形的手紧紧攥住。那种感觉,既熟悉又陌生。熟悉是因为我曾经在几年前经历过类似的情况,陌生则是因为这次的不适感更加强烈,更加让人不安。 我决定去医院做个心电图检查,结果显示ST段压低和t波倒置。医生告诉我,这可能是心肌缺血的表现。听到这个消息,我不禁感到一阵恐慌。心脏问题,谁都知道那不是小事。 医生安慰我说,目前情况还不算严重,可以通过口服药物治疗。推荐我服用参松养心胶囊,每天三次,每次三粒。这个药物可以改善心肌供血,抗心律失常和促进睡眠。医生还提醒我,保持良好的生活习惯也非常重要,包括规律的饮食和睡眠,避免过度焦虑和压力。 我开始认真服药,并且调整了自己的生活方式。每天晚上,我都会泡一杯热茶,静静地坐着,放松自己的心情。白天,我也尽量避免过度劳累和紧张的工作环境。渐渐地,我的心脏不适感开始减轻,整个人也变得更加轻松和愉快。 在这个过程中,我也开始关注中医肾虚调理的知识。通过阅读相关书籍和文章,我了解到肾虚可能会影响心脏的健康。于是,我开始尝试一些中医调理方法,如食疗和针灸。这些方法虽然看似简单,但却对我的身体产生了积极的影响。 现在回想起来,那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康。心脏问题虽然让人担忧,但只要及时治疗并且保持良好的生活习惯,完全可以控制和改善。同时,我也意识到,中西医结合的治疗方式可能会带来更好的效果。希望我的经历能够帮助到其他人,提醒大家要重视自己的健康,及时就医,积极调整生活方式。 最后,我想说一句:健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你有任何健康问题,欢迎随时咨询他们的专业医生。记住,关注健康,从现在开始!

老年健康守护者

8 人阅读
查看详情

文章 两岁男孩体重偏轻,平时不爱吃肉,怎么补充营养?

在一个阳光明媚的下午,两岁的乐乐和他的妈妈来到了京东互联网医院。乐乐的妈妈一脸焦虑,向医生诉说着她的担忧:“医生,我的孩子体重偏轻,平时也不爱吃肉,怎么办?” 医生**仔细听完了妈妈的描述,温柔地安慰她:“别担心,我们会一起找到解决办法的。” 医生**开始询问乐乐的日常饮食习惯,了解到他不爱吃肉,主要以米饭和蔬菜为主。医生**解释道:“小孩子的营养摄入非常重要,尤其是蛋白质。肉类是蛋白质的主要来源之一,缺乏蛋白质会影响孩子的生长发育。” 医生**建议妈妈可以尝试给乐乐添加一些易于消化的蛋白质来源,例如豆腐、鸡蛋、鱼肉等。同时,医生**也推荐了一些适合小孩子的营养包,帮助补充必要的营养元素。 在医生**的指导下,乐乐的妈妈开始调整他的饮食结构。每天早上,给他喝一杯牛奶,中午和晚上则会添加一些肉类或豆制品。为了让乐乐更容易接受新食物,妈妈还会用各种方式来烹饪,例如做成小肉丸或是将豆腐切成小块。 除了饮食调整,医生**还建议妈妈给乐乐服用一些益生菌,帮助调理肠道,提高营养吸收率。妈妈按照医生的建议,给乐乐服用了益生菌,并且每天都会带他去户外活动,增强体质。 几个月后,乐乐的体重开始稳步上升,身高也在正常范围内增长。他的妈妈非常感激医生**的帮助,表示:“如果没有医生的指导,我们可能还在为孩子的健康问题而苦恼。” 医生**微笑着说:“这是我们医生的职责所在。只要孩子健康成长,就是我们最大的满足。” 在这个故事中,我们看到了一个普通家庭面临的健康问题,以及通过专业的医疗指导和家长的努力,如何成功解决这个问题。同时,这个故事也提醒我们,关注小孩子的营养摄入和健康成长是非常重要的。希望这个故事能够给更多的家长带来启示和帮助。 如果你也有类似的问题,欢迎来京东互联网医院咨询我们的医生。他们会根据你的具体情况,提供专业的健康指导和建议。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!

智慧医疗先锋者

26 人阅读
查看详情
相关问诊

高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?

就诊科室:药剂科

总交流次数:18

医生建议:针对失眠,可以选择补气血、滋肾的中药来改善。根据患者的描述,可能更适合使用养血安神糖浆。在用药过程中,需要注意用法用量,避免对肠胃产生刺激。同时,建议保持精神舒畅,劳逸适度,避免过度思维和不良情绪的影响。

查看详情

肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于肾性贫血,口服药物罗沙司他胶囊可以作为辅助治疗手段,帮助提高血红蛋白水平。建议每次服用2粒(45-60kg),每周三次。同时,注意饮食,避免辛辣生冷和过于油腻的食物,保证充足的睡眠。在用药过程中,如果出现任何不适,应及时就诊。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

查看详情

67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:19

医生建议:对于肾性贫血,需要使用促红细胞生成素和铁剂等药物进行治疗。请遵循医生的建议进行治疗。同时,注意饮食营养,多摄入富含铁质的食物。

查看详情

37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:对于月经不调肾亏血虚的患者,滇女金丸可以作为一种辅助治疗手段。然而,在月经期不建议使用。建议患者在使用任何药物前,先向医生咨询,了解自己的具体情况,并根据医生的建议进行治疗。同时,注意保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适当运动和充足休息,避免过度劳累和精神压力。

查看详情

25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?

就诊科室:药剂科

总交流次数:43

医生建议:对于白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,可以使用精乌胶囊进行调理。需要注意的是,肝生化指标异常可能是副作用,需要定期检查肝功能。同时,避免食用生冷油腻辛辣刺激食物,远离烟酒,多休息。口服时,每次6粒,每日3次,2周为1个疗程。如有感冒发烧,应暂停用药。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。不同药物间隔半小时分开。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
丁辉

主任医师

血液科

三甲
丹东市中心医院
专业擅长:擅长:急性白血病,慢性白血病,多发性骨髓瘤,恶性淋巴瘤,骨髓增生异常综合征,再生障碍性贫血,骨髓增殖性疾病(包括真性红细胞增多症,原发性血小板增多症及原发性骨髓纤维化等),免疫性血小板减少,缺铁性贫血,营养性巨幼红细胞贫血,慢性病性贫血,继发性贫血等的诊断及治疗,骨髓移植后移植物抗宿主病的诊断及治疗。在辽宁省及丹东市血液病方面有一定的知名度。
好评率:100% 接诊量:219
健康小工具