我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，心中充满了焦虑和无助。失眠已经伴随我一年半了，每晚都是一场与时间的斗争。入睡困难，易醒，甚至有时候整夜都无法合眼。中药、按摩、冥想，我尝试过各种方法，但效果都微乎其微。

直到我听说了赵教授研发的睡眠太，据说它能帮助改善睡眠质量。我抱着一丝希望，决定试一试。昨晚9点，我按照说明服用了3粒，期待着它能带给我一个安稳的夜晚。然而，时间一分一秒地过去，10点半了，我仍然清醒得像白天一样。无奈之下，我只好吃了半片安眠药，才勉强入睡。

第二天早上，我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院，我联系到了医生**。他耐心地听完了我的情况后，建议我在睡前一小时左右服用睡眠太，并告诉我一般需要一周左右的时间才能看到效果。我有些失望，但也明白了这并不是一蹴而就的事情。

在接下来的几天里，我按照医生的建议，坚持服用睡眠太。虽然一开始效果并不明显，但我没有放弃。同时，我也开始逐渐减少安眠药的用量，希望能够慢慢戒掉。医生**还建议我可以搭配一些安眠药来调理，直到睡眠太完全起效为止。

经过一周的努力，我的睡眠质量终于有所改善。虽然还不能说完全正常，但至少我不再像以前那样整夜难眠了。这个过程中，我也学到了很多关于睡眠的知识，明白了安眠药的副作用和依赖性，更加珍惜自己的健康。

我想对所有和我一样苦于失眠的人说，别放弃，总会有办法。同时，也要感谢医生**和京东互联网医院的帮助，让我找到了正确的方向。健康无小事，遇到问题及时就医，才是最重要的。