我从小就有一个习惯,喜欢低头玩手机。长大后,工作压力大,经常需要加班,久坐不动。直到有一天,我突然发现自己的肩颈肿痛,连转头都变得困难。起初,我以为只是累了,休息几天就好了。可是一周过去了,疼痛不仅没有减轻,反而越来越严重。
我开始担心,会不会是得了什么大病?于是,我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务,我很快就联系到了一位骨科医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯,初步诊断为颈项部肌筋膜炎,并告诉我这和我的长期低头、久坐有关。
医生开了一些药给我,包括洛索洛芬钠片和盐酸乙哌立松片,用于止痛和松弛肌肉。同时,他还建议我每天进行热敷治疗,并注意平时的姿势,避免富贵包的肿胀加重。医生还推荐了一些中成药颈痛颗粒,帮助缓解颈部酸痛的症状。
在医生的指导下,我开始了治疗。每天早晚,我都会用盐袋热敷患侧,坚持做颈操,锻炼颈部肌肉。同时,我也注意改善自己的生活习惯,尽量避免长时间低头、久坐久站。经过一段时间的治疗和自我调整,我的肩颈肿痛逐渐减轻,甚至消失了。
这次经历让我深刻认识到,健康无小事。我们不能因为工作或生活的压力而忽视自己的身体。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便,能够及时解决我们的健康问题。我也想提醒大家,平时要注意颈部保暖,多做仰头扩胸运动,坚持做颈操,锻炼颈部肌肉。只有这样,我们才能拥有一个健康的身体。
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