我从小就有一个不好的习惯，吃饭总是狼吞虎咽，尤其是在工作压力大的时候。直到有一天，我在吃晚饭时突然感到胸口一阵剧痛，仿佛有一块石头卡在了那里。起初我以为只是吃得太快，没太在意，但随后的几天里，这种疼痛感越来越强烈，甚至连喝水都会引起不适。

我开始担心起来，难道是我吃东西时把食道给伤了？我决定去看医生，希望能找到答案。医生听完我的描述后，问我是否有过类似的经历，我想起了那天晚上吃饭时的匆忙和噎着的感觉。医生告诉我，这很可能是食道受伤了，需要注意饮食，避免吃硬东西和刺激性食物，过几天自然就会好转。

我按照医生的建议，开始调整自己的饮食习惯，尽量吃软食，避免辛辣和凉的食物。同时，我也开始反思自己的生活方式，意识到健康比工作更重要。几天后，我的胸口疼痛感逐渐消失，恢复了正常的饮食和生活节奏。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我度过了难关。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医，保持健康的生活方式。