我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每天早上，我都会绕着小区跑上几圈，享受清晨的新鲜空气和微风拂面的感觉。然而，最近几个月来，我的腿部开始出现了问题。每次跑步，我的膝盖和脚踝都会隐隐作痛，尤其是在上下楼梯时，疼痛感更为明显。我开始担心自己的身体状况，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，发现很多人都有类似的问题。他们中的一些人提到可能是因为缺钙引起的，建议我去看医生并补充钙片。我决定采纳这个建议，于是预约了京东互联网医院的在线问诊服务。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和担忧。医生很耐心地听完了我的描述，并进行了一系列的问诊和分析。最后，他告诉我可能是因为年龄增长和长期运动导致的膝关节退行性改变，建议我适当休息并补充钙片以增强骨骼健康。

我按照医生的建议开始服用钙片，并逐渐调整了自己的运动方式，避免过度负荷。同时，我也开始关注自己的饮食，增加富含钙质的食物摄入。几个月后，我的腿部疼痛明显减轻，甚至在跑步时也感觉不到之前的不适。这个经历让我深刻认识到，及时就医和科学的健康管理是非常重要的。

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