我叫小芳，今年28岁，生活在一个繁华的城市。最近，我总是感到压抑和焦虑，仿佛被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。每天晚上，我都会做噩梦，醒来后心跳加速，汗水浸湿了枕头。这种感觉就像我快要被逼出精神病了。

我知道我需要帮助，但我不敢去医院。每次想到要面对医生和检查，我就感到更加恐惧和无助。直到有一天，我在网上搜索“肝郁脾虚最好中成药”，希望能找到一些缓解我症状的方法。结果，我找到了京东互联网医院的在线咨询服务。

我犹豫了一下，还是决定试试。医生很快回复了我，问我这种情况多长时间了，做过什么检查。我告诉他，近一个多月来，我总是感到压抑和焦虑，睡觉爱做噩梦，心态也不好，心里总是烦躁，随时都可以哭。之前我做过阑尾手术，现在还有个胆囊结石。

医生建议我查一下血常规和甲功，并推荐了枣仁安神胶囊和谷维素。同时，他也提醒我，如果情况严重，可能需要挂精神科。听到这话，我感到一阵恐慌，但医生安慰我说，很多人都有不愿意面对的问题，但我们必须勇敢地去面对它们。

我决定按照医生的建议去做。首先，我去药店买了枣仁安神胶囊和谷维素。然后，我开始尝试一些压力缓解方式，例如体育锻炼、沟通交流和调整心态。虽然这些方法并不能完全解决我的问题，但它们确实帮助我缓解了一些压力和焦虑。

几天后，我再次联系了医生，告诉他我已经开始服用药物，并尝试了一些压力缓解方式。医生很高兴听到我的进展，并建议我继续保持良好的生活习惯和心态。如果情况没有改善，他还推荐了黛力新这种抗焦虑抑郁情绪的药物。

我知道，我的问题可能不仅仅是生理上的，也有心理上的因素。所以，我决定寻求专业的心理辅导机构的帮助。医生也支持我的决定，并提供了一些相关的信息和建议。

现在，我正在逐步恢复中。虽然我仍然会有压抑和焦虑的时刻，但我已经学会了如何去面对和处理它们。我也更加珍惜自己的健康和生活，感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的帮助和支持让我重新找回了生活的希望和勇气。