我从小就是一个爱吃的孩子,尤其是油腻的食物,简直就是我的最爱。长大后,工作压力大,生活节奏快,经常加班到深夜,吃外卖、快餐成了家常便饭。结果,体重一路飙升,去年年底回国时,我已经胖了整整30斤!
看着镜子里的自己,我感到非常沮丧。于是,我开始寻找各种减肥方法,听说碧生源奥利司他可以帮助减肥,于是我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。
医生很耐心地听完了我的情况后,告诉我奥利司他确实可以帮助减肥,尤其是对于平时比较油腻饮食的人来说,效果更佳。它主要是通过阻碍脂肪的吸收来达到减肥的目的。但是,对于平时饮食清淡的人来说,效果可能就不那么明显了。
我告诉医生,我的饮食习惯一直都比较油腻,经常暴食,甚至在正常吃的情况下也会有暴食的冲动。医生建议我可以采取轻断食的方法,例如5+2的模式。五天里正常饮食吃饱,但不要暴食;两天断食,按照特定的食谱来吃。早餐可以喝脱脂奶,吃一个鸡蛋;午餐可以吃一些水果;晚餐可以吃少量的主食、蔬菜和鸡肉。
医生还提醒我,暴食主要还是心理影响,建议我可以去看一下心理医生。听完医生的建议,我感到非常感激。虽然减肥的路还很长,但我已经有了一个明确的方向和计划。
在接下来的日子里,我按照医生的建议,开始了我的减肥之旅。每天都在努力控制自己的饮食,避免暴食。虽然有时候还是会有想放弃的念头,但我总是提醒自己,健康比什么都重要。慢慢地,我开始看到成果,体重逐渐下降,精神状态也越来越好。
我想说,减肥不仅仅是为了外表,更是为了健康。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业指导和帮助。希望我的经历可以鼓励更多的人,勇敢面对自己的问题,积极寻求帮助,走向健康的生活道路。
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