我还记得那天晚上，躺在床上，心情异常沉重。最近发现自己的硬度不太好，时间也短了，总是担心自己是不是出了什么问题。作为一个年轻人，这种情况让我感到非常焦虑和无助。于是，我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院，希望能找到解决办法。

在等待医生的过程中，我不禁回想起过去的日子。工作压力大，生活节奏快，经常熬夜加班，饮食也很不规律。难道这些都是导致我现在状况的原因？我开始反思自己的生活方式，意识到需要做出改变。

终于，医生接入了我的咨询。他的名字叫做**，一位经验丰富的中医专家。我们开始了深入的交流，他详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我这可能是中医所说的“肾虚”引起的。听完他的解释，我不禁感到一丝安慰，原来我并不是孤单的，很多人都有类似的问题。

医生建议我尝试一些中医调理方法，包括改变生活习惯、适当运动、保持良好的心态等。他还推荐了一些中药方子，告诉我可以去药店购买。虽然我对中医并不了解，但医生的专业态度和详细解释让我感到很放心。

在结束咨询后，我决定认真执行医生的建议。首先，我开始调整自己的生活方式，尽量早睡早起，规律饮食，减少熬夜和过度劳累。其次，我每天坚持做一些简单的运动，如散步、瑜伽等，来增强体质。最后，我也尝试了医生推荐的中药方子，虽然味道有些苦涩，但我还是坚持服用了几周。

几个月后，我再次来到京东互联网医院复诊，医生对我的改善表示了肯定。他说，我的肾虚症状已经明显减轻，硬度和时间也都有所改善。听到这个消息，我感到非常高兴和满足，感谢医生的专业指导和帮助。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也学到了如何更好地照顾自己，保持良好的生活习惯和心态。希望我的经历能对其他人有所启示，大家都要注意身体，遇到问题及时就医哦！