我和老婆异地分居已久，终于等到了一次难得的相聚。为了让这次重逢更加完美，我开始关注如何提高自己的性能力。听说他达拉非和必利劲可以帮助延长性行为时间，于是我决定向京东互联网医院的医生咨询。

在与医生的交流中，我了解到他达拉非需要有性刺激才能发挥药效，而必利劲和西地那非等药物联合使用可能会引起低血压等不良反应。医生建议我不要一天多次性生活，否则可能会导致性功能下降，甚至出现阳痿早泄等问题。

我向医生描述了上一次相聚时的经历，做太多次后出现左下腹疼痛的情况。医生告诉我，这可能是纵欲过度引起的前列腺炎，长期如此会对性功能产生不良影响。医生建议我平时注意锻炼身体，保持良好生活习惯，减少手淫次数，避免辛辣刺激食物和熬夜。

虽然医生不建议我过度依赖药物，但我还是想尝试一些辅助方法。医生推荐了凯格尔运动、深蹲和仰卧起坐等锻炼方式，并提醒我在使用任何药物前都要仔细阅读说明书，注意禁忌和注意事项。

在医生的建议下，我开始了自己的锻炼计划，并决定在必要时使用外用喷剂类产品。虽然我仍然有些担心，但我相信只要保持健康的生活方式和正确的性行为习惯，我就能和老婆度过一个美好的假期。

如果你也有类似的困扰，不妨向京东互联网医院的专业医生寻求帮助。他们会给你最科学、最合理的建议，帮助你解决问题。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！