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用益生菌时加纯牛奶还是酸奶?

用益生菌时加纯牛奶还是酸奶?

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我的心情却如同阴霾天气,沉重而压抑。因为我最近总是感到肚子不舒服,经常腹泻,整个人都无精打采的。听说益生菌可以调节肠道菌群,改善肠胃不适,我便决定试一试。

在超市里,我挑选了汤臣倍健的益生菌,按照说明书上的指示,每日1次,每次1袋,加入温水或牛奶(37℃以下)中,搅拌均匀后使用。可我在加牛奶时犯了难:是加纯牛奶还是酸奶呢?我想起了一个朋友曾经告诉我,酸奶中也含有益生菌,会不会更好?

为了解答这个问题,我决定在线上咨询医生。很快,医生**就接待了我。他问我主要考虑什么原因使用益生菌,我如实告知了他我的症状和疑惑。医生告诉我,益生菌的主要作用是调节肠道菌群,改善吸收不良、便秘、腹泻等肠胃不适等。至于加纯牛奶还是酸奶,他建议我使用纯牛奶,因为酸奶中的益生菌可能会与汤臣倍健的益生菌产生冲突,影响效果。

医生还提醒我,为了使用安全,商品使用前需要仔细阅读商品说明书中禁忌、注意事项。同时,他也告诫我,如果在使用过程中出现不适,应及时线上咨询或线下医院就诊。最后,医生告诉我,益生菌的效果需要一定时间才能显现,一般益生菌1-4周为益生菌竞争期,4-8周为优势期,8-12周是巩固期,大于12周基本情况可以稳定地改善。如果这么长时间还没有缓解,可能需要排除其他因素的影响。

我感谢医生的耐心解答,决定按照他的建议去做。从那天起,我每天都坚持服用益生菌,并且加纯牛奶。慢慢地,我的肚子不再那么难受了,腹泻的次数也减少了。经过一段时间的调理,我的肠胃问题得到了明显的改善。

这次经历让我深刻地认识到,面对健康问题,不能盲目自行处理,应该及时寻求专业医生的帮助。同时,也让我明白了,益生菌的使用需要科学合理,不能随意搭配或超量使用。希望我的经历能对其他人有所启示,大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

脾虚泄泻的益生菌使用指南 常见症状 脾虚泄泻是一种常见的消化系统疾病,主要表现为腹泻、腹痛、食欲不振等症状,易感人群包括长期饮食不规律、压力大、免疫力低下的人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 使用益生菌时,应选择纯牛奶而非酸奶作为冲调液体,冲调温度不超过37℃。 2. 在使用益生菌前,应排除肝肾功能异常、药物或食物过敏情况,以及特殊时期如备孕期、孕期、哺乳期等。 3. 益生菌的主要作用是调节肠道菌群,改善吸收不良、便秘、腹泻等肠胃不适等,使用时应注意观察效果,若长时间无效,需排除其他因素的影响。 4. 使用益生菌的同时,应注意饮食调理,避免辛辣、油腻等刺激性食物,多食用易消化、富含营养的食物。 5. 如果出现不适症状,应及时就医或线上咨询专业医生,避免延误病情。
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