我从小就是一个早起的人，喜欢在清晨的阳光下开始新的一天。然而，最近这段时间，每当我一出门，总是有一种强烈的便意涌上心头，急得我连路都走不稳。这种情况让我非常困扰，尤其是在上班的路上，总是担心会出丑。

我尝试过各种方法来缓解这种情况，例如提前上厕所、控制饮食等，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚肠道无力排便”，才发现可能是我的情绪问题导致的。

我决定去京东互联网医院咨询一下医生。医生听完我的描述后，告诉我这种情况可能与我的情绪有关。当我紧张或着急时，肠道就会产生反应，导致我有强烈的便意。医生建议我观察一下自己的情绪变化，并尝试通过放松和调节来改善这种情况。

我开始注意自己的情绪，发现每当我感到压力或焦虑时，肠道的反应就会变得更加明显。为了缓解这种情况，我开始尝试一些放松技巧，例如深呼吸和冥想。同时，医生也推荐我服用一些肠道益生菌来调节肠道功能。

经过一段时间的努力，我的情况有了明显的改善。现在，即使在早上出门时，我也能更好地控制自己的便意，不再像之前那样急得没法憋住。生活质量也因此得到了提高。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和指导帮助我找到了解决问题的方法。同时，我也意识到，情绪和健康之间的关系非常密切，需要我们时刻关注和管理自己的情绪状态。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些也在面临类似问题的人们。

如果你也有类似的经历，欢迎分享你的故事和经验。让我们一起探索如何更好地管理自己的情绪和健康吧！