我从小就是一个爱喝水的人，尤其是晚上，总是要喝上一大杯水才安心。可最近，我的这个习惯却变成了我的噩梦。每天晚上，我都要起床三四次上厕所，白天倒是正常得很。这种情况持续了十天左右，搞得我整个人都很疲惫，精神状态也大不如前。

我开始担心自己是不是得了什么病，于是上网搜索了一下，发现可能是肾虚引起的。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了一位泌尿外科医生。

医生问了我很多问题，包括白天是否有尿频、晚上起夜几次、平时饮水量等等。通过我的描述，医生初步判断我可能患有膀胱过度活动症。这个名字听起来很吓人，但医生告诉我不用太担心，只需要做一些检查和治疗就可以了。

医生建议我去线下医院做一些相关检查，包括泌尿系彩超和尿流动力学检查。同时，他也开了一些药给我，包括托特罗定片和缩泉丸，告诉我先用药两周看看效果。除此之外，医生还教我做盆底肌肉锻炼，称之为PFME或Kegal运动。这个锻炼方法很简单，就是做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3秒然后放松，连续做15到30分钟，每天进行2到3次，或者每天做150到200次，6到8周为一个疗程。

我按照医生的建议去做了，虽然一开始有些不习惯，但慢慢地我就适应了。同时，我也开始注意自己的饮水量，尽量在晚上少喝水。经过两周的治疗和锻炼，我的症状明显改善了，晚上起夜的次数也减少了很多。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都应该及时就医。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，省去了我很多时间和精力。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！