我从小就对自己的体型不太满意，总是羡慕那些身材健硕的男生。大学毕业后，我开始了我的增肌之旅。每天下班后，我都会去健身房，认真地做着各种器械训练和自由重量训练。然而，尽管我付出了很多努力，但我的体重却始终没有明显的变化。

我开始怀疑自己的训练方法是否正确，于是决定寻求专业的医疗咨询。我在网上搜索了“肾虚该怎么补”，希望能找到一些有用的信息。结果，我发现了京东互联网医院，并且很快就预约了一位医生。

医生很友好地问我一些关于我的生活习惯和训练计划的问题。我告诉他我每天都在健身房里花费至少两个小时的时间，做各种各样的训练。医生听完后，微笑着说：“你的问题可能不在于训练，而在于营养摄入。”

他解释说，增肌需要大量的蛋白质和其他营养物质的支持，单纯依靠锻炼是远远不够的。他推荐我尝试一些专门针对增肌的营养补充剂，并且告诉我需要调整我的饮食结构，增加蛋白质的摄入量。

我有些犹豫，毕竟我从来没有尝试过这些补充剂。但是，医生很有耐心地向我解释了每种补充剂的作用和使用方法，并且保证它们都是安全有效的。最终，我决定试一试。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议，认真地服用补充剂，并且调整了我的饮食结构。果然，我的体重开始逐渐增加，肌肉也变得更加明显。我感到非常高兴和满足，终于实现了我的增肌目标。

我想感谢那位医生，他不仅给我提供了专业的医疗建议，还教会了我如何正确地增肌。现在，我已经成为一名健身爱好者，并且经常在社交媒体上分享我的健身经验和成果。我希望我的故事能够鼓励更多的人去追求自己的健身梦想，并且寻求专业的医疗帮助。