我从小就有一个习惯，晚上睡前总是要补充一些营养品，尤其是钙和锌。妈妈说这是为了让我长得更高更壮。可谁知道，这个看似无害的习惯竟然会给我带来这么大的麻烦。

前段时间，我因为胃部不适去做了胃镜检查，结果显示我有多发胃息肉。听到这个消息，我整个人都蒙了。医生告诉我，需要住院进行钳除手术，并且要取病理看下是否有恶变的可能。我当时就想，这是不是我晚上补钙补锌的结果？

我赶紧联系了京东互联网医院的郭医生，向他咨询这个问题。郭医生很耐心地解释说，胃息肉的形成原因有很多，包括过凉、过热的食物，长期饮用浓茶和酒，会导致胃黏膜损伤，时间久就会形成胃息肉。化学原因，药物刺激，以及HP感染等等都可能是导致胃息肉的原因。至于我晚上补钙补锌是否有关系，郭医生说这可能会对胃肠有一些刺激，但并不是直接的原因。

郭医生建议我少食多餐，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜、鱼，火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，保持好心情。这些生活建议听起来很简单，但实际上做起来并不容易。尤其是对于我这种爱吃辣的人来说，真的需要很大的毅力才能改变自己的饮食习惯。

在郭医生的指导下，我开始了我的治疗之旅。虽然割息肉的过程有些痛苦，但我知道这是为了我的健康着想。现在，我已经恢复得差不多了，也更加珍惜自己的身体了。希望我的经历能够提醒大家，健康无小事，千万不要忽视自己的身体信号。同时，也要感谢京东互联网医院的郭医生，正是他的专业指导和耐心解答，才让我能够顺利度过这段难关。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询。记住，健康是最重要的财富，千万不要等到失去才后悔莫及。