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胖子问医生:吃左旋右减真的能减肥吗?

胖子问医生:吃左旋右减真的能减肥吗?

我从小就是个胖子,小时候被叫做“小胖墩”,长大后变成了“大胖子”。每次看到镜子里的自己,总是想着要减肥。可惜,减肥这事儿对我来说简直是噩梦。尝试过各种方法,结果都以失败告终。直到有一天,我在网上看到了一种名为“左旋右减”的中药,据说可以辅助减肥。我心动了,决定去找医生咨询一下。

我来到了京东互联网医院,通过在线问诊功能联系了一位医生。医生很友善,问我平时是否锻炼。我告诉他我会锻炼,但经常管不住自己的嘴巴,导致有时会暴饮暴食。医生听完后,建议我可以尝试左旋肉碱配合锻炼来减肥。他说这种方法效果很好,但前提是要管住嘴巴。我点头表示理解,毕竟我也知道光靠药物是不能解决问题的。

医生还给了我一些健康指导,告诉我平时要注意饮食,少油少盐,多吃粗粮、蔬菜、瘦肉和鱼虾等。同时,他也推荐了一些适合我的运动方式,如骑单车、仰卧起坐、跳绳、瑜伽和打羽毛球等。我问他左旋右减一般在什么时候吃比较合适,他说最好是在锻炼前半小时吃。于是我决定每天早上六点吃药,然后六点半开始跑步。

我按照医生的建议开始了我的减肥计划。刚开始的时候,跑步真的很累,感觉自己快要喘不过气来了。但是,我坚持了下来。每天早上,我都会准时吃药,然后出门跑步。慢慢地,我发现自己的体力在增加,跑步的距离也在逐渐延长。同时,我的体重也开始下降了!

经过几个月的努力,我成功地减掉了十几斤的体重。现在的我,已经不再是那个“大胖子”了。虽然我知道这只是一个开始,但我已经很满意了。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业指导和帮助。如果你也想减肥,不妨试试看左旋右减和适量运动的组合吧!

脾虚湿阻型肥胖中药调理指南 常见症状 脾虚湿阻型肥胖的常见症状包括体重增加、食欲不振、腹部胀满、便溏等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 饮食调理:少食油腻、辛辣、生冷食物,多吃清淡、易消化的食物,例如粗粮、蔬菜、瘦肉、鱼虾等。 2. 运动调理:适当进行有氧运动,如跑步、骑单车、跳绳、瑜伽、打羽毛球等,帮助消耗体内多余脂肪。 3. 中药调理:可选用左旋肉碱等中药辅助减肥,但需在医生指导下使用。 4. 生活调理:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累,减少压力对身体的影响。 5. 心理调理:保持积极乐观的心态,避免因肥胖而产生的自卑和焦虑情绪,寻求家人和朋友的支持和鼓励。
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