我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我却无法享受这美好的天气，因为我被银屑病困扰着。每当我想出门，总是担心别人异样的目光，担心他们会远离我，甚至嘲笑我。这种病不仅影响了我的外貌，也深深地伤害了我的自尊心。

在一次偶然的机会中，我了解到了光疗法对银屑病的治疗效果。于是，我决定购买一台家用光疗仪，开始了我的治疗之旅。起初，我对这个设备一无所知，甚至不知道该如何使用它。幸运的是，我找到了京东互联网医院的在线咨询服务，通过与医生的交流，我逐渐掌握了使用方法和注意事项。

医生告诉我，时间控制和最小红斑量的判断是光疗的关键。第一次使用时，我按照医生的建议，照射了23秒，然后观察自己的皮肤反应。果然，出现了轻微的红斑。医生说这是正常现象，需要逐渐增加照射时间，直到找到最小红斑量。这个过程需要耐心和细心，因为每个人的皮肤都不同，需要根据自己的情况来调整。

在医生的指导下，我开始了我的光疗之旅。每天，我都会照射一段时间，观察自己的皮肤反应，并记录下来。有时候，我会出现疼痛或水泡，但医生说这是正常现象，只要注意预防感染就可以了。慢慢地，我的皮肤开始有所改善，银屑病的症状也逐渐减轻了。

我很感激京东互联网医院的医生，他们不仅提供了专业的医疗咨询服务，还给了我信心和勇气去面对我的病情。现在，我已经不再害怕出门了，因为我知道我正在做正确的事情，我的皮肤也在逐渐恢复健康。银屑病光疗法虽然需要时间和耐心，但它真的有效！

如果你也在经历类似的困扰，不妨尝试一下光疗法吧。记住，时间控制和最小红斑量的判断是关键，需要根据自己的情况来调整。同时，也要注意预防感染，保持良好的心态。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日康复！

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