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晚上多梦白天没精神,怎么办?

晚上多梦白天没精神,怎么办?

我从小就是一个多梦的人,总是被各种奇怪的梦境所困扰。然而,最近几个月来,我的情况变得更加糟糕。每晚我都会做一连串的梦,醒来后总是感到疲惫不堪,白天的精神状态也大不如前。这种情况让我非常苦恼,于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一番,发现京东互联网医院提供在线咨询服务。于是,我决定尝试一下。很快,我就和一位名叫**的神经内科医生进行了视频连线。医生非常友善和专业,首先询问了我的基本情况和症状。

我告诉医生,我晚上10点左右入睡,一晚大约能睡7-8个小时,但总是做梦,白天精神状态很差。医生问我是否有其他不适症状,例如手足心热等,我都否认了。医生还问我是否有过治疗经历,我说曾经尝试过一些中成药,但效果不佳。医生建议我进行一些相关检查,但我表示还没有去医院做过这些检查。

医生告诉我,失眠可能与不当饮食、压力、心理情绪、药物或慢性疾病等因素有关。然而,我并没有这些问题。医生还问我是否有手淫的习惯,我也否认了。最后,医生建议我口服一些改善睡眠的中成药,并提供了一些建议来改善我的生活作息和睡眠环境。

医生推荐我服用甜梦口服液,每次1支,每日2次。同时,医生还建议我放松心情,适当运动、锻炼;听一些舒缓、助眠的音乐。晚上用热水泡泡脚,使用助眠精油。不要吃辛辣、刺激的食物。戒烟酒。医生还提醒我,在用药过程中如有不适,或用药症状不缓解,应及时线下公立医院就诊,以免延误病情。

我非常感谢医生的建议和帮助。现在,我已经开始按照医生的建议进行调整,希望能够改善我的睡眠质量和白天的精神状态。同时,我也想提醒大家,健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供的在线咨询服务真的很方便和实用,大家可以放心使用。失眠多梦的中医调理 常见症状 失眠多梦是指在晚上睡眠时频繁做梦,影响正常休息,白天出现精神不振、容易疲劳等症状。这种情况可能与肾虚、压力大、不良生活习惯等因素有关。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累。 2. 适当进行体育锻炼,增强体质。 3. 饮食上应注意清淡,避免辛辣刺激性食物,多吃一些有助于睡眠的食物,如牛奶、燕麦等。 4. 可以尝试使用中成药如甜梦口服液来改善睡眠质量。 5. 放松心情,减少压力,听一些舒缓的音乐,使用助眠精油等方法来帮助入睡。

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甜菜根粉与富含钙的食物同食是否会影响钙吸收?

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