我老公36岁，身材魁梧，脸上总挂着笑容。我们结婚十年了，生活平淡却幸福。唯一的缺憾就是他对白酒的依赖。每天下班后，他总是要喝半斤到一斤白酒，直到醉倒在沙发上。起初，我并没有太在意，毕竟他工作压力大，喝酒是放松的一种方式。但随着时间的推移，我开始担心他的健康。

有一天，我决定和他谈一谈。我们坐在客厅里，我轻声地告诉他：“老公，你的身体已经开始出现问题了。你的肝脏和肾脏都受到了损害。如果你再不戒酒，可能会有更严重的后果。”他沉默了一会儿，然后点了点头，表示他会尝试戒酒。

我很高兴他能听进去我的话。于是，我们一起制定了一个戒酒计划。首先，他要逐渐减少每天的酒量，直到完全戒掉。其次，我们会在家里准备一些健康的零食和饮料，以帮助他抵抗酒精的诱惑。最后，我们还会定期去医院做检查，确保他的身体状况在好转。

刚开始的几天，他还算顺利。虽然有时候会有戒断反应，但他都能克服。然而，到了第七天的晚上，他突然变得很焦虑，无法入睡。我问他怎么了，他说：“我不知道为什么，突然就睡不着了。”我安慰他说：“可能是因为你的身体还在适应新的状态。我们可以试试一些放松的方法，帮助你入睡。”

我给他泡了一杯热茶，打开了窗户，让新鲜空气流进来。我们一起听了一些轻柔的音乐，做了一些深呼吸的练习。慢慢地，他的呼吸变得平稳，眼皮也开始打架。终于，在凌晨两点左右，他进入了梦乡。

第二天早上，我带他去看了医生。医生告诉我们，戒酒过程中出现失眠是很正常的现象。他们建议我们继续坚持戒酒计划，并在必要时使用一些非处方药物来帮助他入睡。同时，医生还给我们推荐了一些中药泡酒的方法，据说可以缓解肾虚的症状。

我们按照医生的建议，继续前行。虽然有时候会遇到一些困难，但我们总是能找到解决的办法。现在，老公已经成功戒酒三个月了。他的身体状况明显好转，精神也更加饱满。我们都很高兴，感谢医生和京东互联网医院的帮助。健康无小事，希望大家都能关注自己的身体，及时就医。