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想瘦身,医生说我不适合用奥利司他,怎么办?

想瘦身,医生说我不适合用奥利司他,怎么办?

我从小就被称为“小胖子”,虽然我并不在意,但随着年龄的增长,身材问题开始困扰我。每次看到镜子中的自己,我总是想,如果我能再瘦一点就好了。于是,我决定去看医生,寻求专业的减肥建议。

我来到京东互联网医院,预约了营养科的刘医生。通过视频咨询,刘医生详细询问了我的身高、体重和生活习惯。得知我想使用奥利司他减肥后,刘医生告诉我,我的体型已经很合适了,使用奥利司他并不适合我。

我有些失望,但刘医生并没有放弃我。她给了我一些建议,包括三餐规律进食、多吃蔬菜和少油素汤、适量运动等。刘医生还推荐了红豆薏米茶,据说有祛湿的功效,可能对我有帮助。

在刘医生的指导下,我开始改变自己的生活方式。每天早上,我都会喝一杯红豆薏米茶,然后开始一天的工作。中午和晚上,我会按照刘医生的建议,先喝一碗少油素汤,再吃蔬菜和瘦肉,最后吃主食。每天晚上,我都会去公园散步,逐渐增加运动量。

几个月后,我再次来到京东互联网医院,向刘医生汇报我的进展。刘医生很高兴地看到我已经成功减掉了几斤肉,并且身体状态也变得更好了。刘医生鼓励我继续保持良好的生活习惯,坚持运动和健康饮食。

现在,我已经不再是那个被称为“小胖子”的女孩了。我的身材变得更加匀称,自信心也大大提升。每当我想起刘医生和京东互联网医院时,总是充满感激。他们不仅帮助我解决了减肥问题,还教会了我如何保持健康的生活方式。

如果你也在为身材问题而烦恼,不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。专业的医生会给你最合适的建议和指导,帮助你找到属于自己的健康之路。

健康减肥指南 常见症状 本案例中,患者主诉想瘦身,但医生诊断其体型正常,建议通过调整饮食和增加运动来达到减肥目的。易感人群包括超重或肥胖人群、有局部不满意的个体等。 推荐科室 营养科 调理要点 1. 三餐规律进食,控制食量,避免高能量食物; 2. 适当多吃少油绿叶蔬菜,减少点心、甜食、零食、饮料的摄入; 3. 可以尝试红豆薏米茶,帮助祛湿; 4. 增加中等强度的有氧运动,每周5~7天,每天30~50分钟; 5. 局部胖可以增加局部的运动,如仰卧起坐、平板支撑、深蹲等。
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