我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，脑海里一片空白。18岁的我，正处在人生的十字路口，面临着高考的压力和未来的不确定性。每天晚上都是这样，辗转反侧，难以入眠。我的父母开始担心，带我去看了医生。医生说我可能是因为压力过大，导致了失眠。

在家里，我开始尝试各种方法来改善睡眠。从听轻音乐到喝热牛奶，甚至尝试了冥想和瑜伽。但是，效果都不是很理想。有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了褪黑素这种保健品，据说可以帮助改善睡眠质量。我心动了，决定去药店买一瓶试试看。

当我拿着褪黑素走进家门时，我的父母看到了。他们问我这是什么，我告诉他们是帮助睡眠的保健品。他们一听就皱起了眉头，告诉我未成年人不应该随便吃药。他们的担忧让我开始犹豫，是否真的需要这个东西？

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过在线问诊，我遇到了医生**。他很友善地告诉我，未成年人不建议使用褪黑素。虽然它不是药物，但仍然需要谨慎使用。他建议我通过健康饮食、规律作息和适当运动来改善睡眠质量。如果持续出现睡眠障碍，可以去医院检查。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天晚上，我会早点上床，避免使用电子设备，保持房间安静和黑暗。白天，我会多锻炼，增加户外活动的时间。慢慢地，我的睡眠质量开始改善。我不再需要依赖任何药物或保健品来入睡。

现在回想起来，那段经历教会了我很多。首先，健康的生活方式比任何药物都更重要。其次，未成年人在使用任何保健品或药物之前，应该先咨询医生。最后，京东互联网医院是一个非常方便和可靠的资源，可以随时随地获取专业的医疗建议。

如果你也在面临类似的问题，不妨试试我当初的方法。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！