我从小就有一个不好的习惯，喜欢用力刷牙。每次刷牙时，总是用尽全力，仿佛这样才能把牙齿刷得干干净净。直到有一天，我的牙龈开始肿痛出血，持续了一个多月之久，我才意识到自己的错误。

起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象，过几天就会好转。然而，情况并没有如我所愿，反而越来越糟。每次刷牙时，牙龈都会出血，甚至连吃东西都变得困难。我的心情也随之低落，整个人都被这种不适感所笼罩。

在网上搜索相关信息时，我发现自己可能患有脾虚湿寒，舌头上还有齿痕。这个发现让我更加担忧，开始寻找各种方法来调理自己的身体。然而，效果并不明显，我的牙龈依然肿痛出血，令我十分苦恼。

最终，我决定向京东互联网医院的医生求助。通过在线咨询，我向医生详细描述了自己的症状和病史。医生非常耐心地听完我的描述后，建议我首先进行超声波洗牙，然后口服阿莫西林和维生素C片，外用金栀洁龈漱口。同时，医生还告诫我在用药期间要忌辛辣刺激的食物。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果显著。洗牙后，我的牙龈不再肿痛出血，整个人都轻松了许多。虽然我有糖尿病和高血压等慢性病，但医生仍然为我开具了相应的处方和用药建议，帮助我顺利度过了这段难关。

回想起来，如果早点寻求专业的医疗帮助，也许我就不会经历那么多的痛苦和折磨。现在，我已经改变了自己的刷牙方式，开始注重口腔卫生，希望能够避免类似的问题再次发生。同时，我也想借此机会提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，切勿掉以轻心。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和靠谱，大家可以放心使用。