我从小就有一个习惯，喜欢用右边的牙齿咬东西。可能是因为这样更方便，或者是因为我右撇子，总之这个习惯就这样根深蒂固地伴随着我长大。直到有一天，我发现自己的下巴开始疼痛，尤其是当我试图左右移动它时，疼痛感会加剧。起初，我并没有太在意，认为可能只是因为我最近工作压力大，或者是因为我熬夜太多了。然而，随着时间的推移，疼痛感并没有减轻，反而越来越强烈。

我开始担心起来，于是上网搜索相关信息。结果显示，我的症状可能是颞下颌关节紊乱引起的。这个名词听起来很陌生，但我知道我需要去看医生。于是我来到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位口腔外科医生进行了交流。

医生问我平时的生活习惯，包括是否经常熬夜、是否有紧咬牙或夜磨牙的习惯，以及是否经常用一侧吃东西。我如实回答了这些问题，并告诉医生我最近压力很大，经常熬夜工作。医生听完后，告诉我我的症状确实可能是颞下颌关节紊乱引起的，并且与我的生活习惯有关。

医生建议我首先可以自己用手揉揉患处，或者用热毛巾进行热敷。同时，需要注意避免熬夜，减少精神压力，少吃硬物。医生还提醒我，如果症状没有缓解，应该去口腔外科进行详细检查，以确定病因。

我按照医生的建议进行了自我治疗，发现疼痛感有所减轻。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和精神压力过大。现在，我的下巴已经不再疼痛，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不适都应该及时就医。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和实用，能够帮助我们在第一时间得到专业的医疗建议和治疗方案。希望大家也能注意自己的身体健康，遇到问题及时就医哦！