我从小就有一个毛病，拉肚子总是反复。每次一吃辣的或者油腻的食物，肚子就开始闹腾。有时候甚至连喝水都会引起腹泻。这种情况持续了很多年，直到我去看医生才知道，原来我是胃肠敏感。

那天我去看医生，医生问我有什么不舒服。我说我容易拉肚子，医生听了之后说问题不大，主要是饮食注意为主。辛辣刺激、油腻、浓茶咖啡、饮酒等都要减少。医生还告诉我，我可能是脾虚泄泻，需要调理一下。

我问医生，为什么我总是拉肚子，医生说这是因为我的胃肠敏感，不能承受太多的刺激。每次我吃了不适合的食物，胃肠就会产生不良反应，导致腹泻。医生还说，我的大便长期不成形，比较稀，这也是胃肠敏感的表现之一。

我问医生，需要吃药吗？医生说不需要，只要注意饮食就可以了。医生还建议我多吃一些易消化的食物，少吃刺激性强的食物。同时，医生也告诉我，脾虚泄泻可以通过中医调理，建议我去找中医看一下。

我听了医生的建议，开始注意自己的饮食。每天早上，我会喝一碗粥，中午和晚上吃一些清淡的菜肴。避免吃辣的、油腻的食物，少喝酒和咖啡。经过一段时间的调理，我的腹泻情况明显好转了。现在我已经很少拉肚子了，生活质量也提高了很多。

如果你也有类似的问题，建议你去看医生，了解自己的身体状况。同时，也要注意自己的饮食习惯，避免吃不适合自己的食物。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！