我从小就对自己的身体格外敏感，可能是因为小时候经常生病的缘故。所以当我在月经的第三天突然感到恶心和呕吐时，心中不免有些慌乱。尤其是这次的症状来得如此突然，完全没有任何预兆。

我记得那天晚上我和老公一起看电视，突然间就感觉胃部一阵翻腾，接着就是一股强烈的恶心感。老公见我不对劲，赶紧问我怎么了。我只能说出几个字：“我……我想吐。”

老公立即关心起来，问我是不是吃坏了东西。可我知道这不是食物引起的，因为我近期的饮食都很清淡，基本上都是自己做的饭菜。老公建议我去看医生，但我一向不喜欢去医院，总觉得医生会说一些我不想听的话。于是我们决定先在家里观察一下情况。

第二天早上，情况并没有好转，反而恶心和呕吐的症状更加明显了。老公担心我会脱水，坚持要我去看医生。无奈之下，我只好同意了。我们选择了京东互联网医院，毕竟在线问诊方便快捷，而且可以避免去医院的人群拥挤和等待时间长的问题。

医生很快就接诊了我，询问了我的症状和近期的生活习惯。得知我在月经期间出现了恶心和呕吐的症状，医生首先排除了怀孕的可能性。然后他问我是否有受寒或吃过冷的食物，我想起前一天晚上开空调比较冷，可能是这个原因吧。医生说考虑可能是胃肠道问题，估计与受寒有关。

医生给了我一些建议和注意事项。他让我老公熬一些小米或大米粥，喝点热乎的稀粥，另外不要吃太多，不要吃油的东西。还可以吃一些发面的食物，像面包一类的。老公担心面包会上火，医生解释说只要不是太油腻的面包，应该没问题。医生还建议我吃上益生菌，思连康一类的药物，帮助恢复肠道菌群平衡。最后，医生还提醒我热水泡脚试试，可能会有所帮助。

我按照医生的建议去做，果然症状有所缓解。医生说如果今天好转了，那可能是胃肠功能紊乱，需要继续注意饮食和休息。即使好转的话，这两天也要少食多餐，避免过度劳累和受凉。医生还强调了平时养成良好的生活习惯的重要性，包括饮食睡眠规律、不熬夜、避免劳累等等。有异常随时就诊，不能掉以轻心。

我非常感谢医生的建议和关心，虽然这次的经历让我有些惊吓，但也让我更加重视自己的身体健康。希望我的经历能提醒其他女性朋友，在月经期间要特别注意保暖和饮食，避免出现不必要的健康问题。同时，也推荐大家使用京东互联网医院的在线问诊服务，真的很方便快捷，省去了很多麻烦。