我从小就有一个习惯，熬夜。无论是为了完成作业，还是为了追剧，总之，我的生物钟似乎从来没有正常过。直到最近，我开始注意到自己的头发问题。每次起床，枕头上总是有一大把的头发；洗澡时，水流中也总是有很多头发；甚至连梳头时，也能明显感觉到头发的稀疏。最让我担心的是，我的发际线似乎也在逐渐后退。

我开始寻找解决办法，翻阅了大量的资料，了解到作息不规律可能是导致脱发的原因之一。于是，我决定去看医生，希望能找到一个有效的治疗方案。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。我们详细讨论了我的情况，包括我的生活习惯、家族病史等。医生告诉我，我的脱发可能是由于肾虚型脱发引起的，并且建议我改变不良的生活习惯，保持规律的作息时间。

除了改变生活习惯外，医生还推荐了两种药物：外用米诺地尔酊和口服丹参酮胶囊。米诺地尔酊可以直接涂抹在发际线处，帮助刺激毛囊生长；而丹参酮胶囊则可以调节内分泌，改善脱发问题。医生还告诉我，这两种药物都可以在正规药店购买，选择性价比高的即可。

我开始按照医生的建议进行治疗，并且逐渐改变自己的生活习惯。每天晚上，我都会尽量早点睡觉，保证充足的休息时间。同时，我也开始注意饮食，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，希望能够从内而外地改善自己的身体状况。

经过一段时间的治疗和调整，我的脱发问题有了明显的改善。虽然发际线还没有完全恢复到以前的状态，但至少我不再每天都担心头发会掉光了。更重要的是，我开始意识到，健康无小事，作息规律和良好的生活习惯对我们的身体健康至关重要。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你尽快去看医生，寻找专业的帮助。同时，也要注意自己的生活习惯，保持规律的作息时间，多吃一些有益于身体健康的食物。相信只要我们认真对待，总能找到解决问题的方法。