我从小就有一个不好的习惯——手淫。每当夜深人静，独自一人在家时，总是忍不住去做这件事。直到有一天，我发现自己的前列腺增大了，夜尿一夜两次，尿完后还会有几滴出来。看着镜子中的自己，心中充满了恐惧和不安。

我开始四处寻找解决办法，网上搜索各种偏方，甚至尝试了一些所谓的“神药”。但情况并没有好转，反而越来越糟。最后，我决定去看医生，希望能找到一个真正有效的解决方案。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，告诉我前列腺增大与生活习惯有关，熬夜久坐喝酒吃辣、性生活或者手淫频繁，都有可能导致上述问题。我深感羞愧和后悔，意识到自己的不良习惯已经对身体造成了严重的影响。

医生建议我改变不良生活习惯，多运动，少熬夜，避免辛辣刺激性食物，并且要注意个人卫生。他还告诉我，前列腺增大会引起尿频尿急尿不尽的症状，但如果及时调整生活方式，很多人都能自行恢复健康。我听了他的话，决定从此改变自己的生活方式，重新开始健康的生活。

三个月过去了，我再次去医院复查，结果显示我的前列腺已经恢复正常。医生告诉我，这是因为我认真遵循了他的建议，改变了不良的生活习惯。听到这个消息，我感到非常高兴和庆幸，庆幸自己及时采取了行动，避免了更严重的后果。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不良习惯都可能对身体造成伤害。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我走出了困境。现在，我已经完全戒掉了手淫的习惯，开始了健康的生活方式。希望我的经历能对其他人有所启示，提醒大家要珍惜自己的身体，远离不良习惯，保持健康的生活方式。

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