在一个普通的周末早晨，65岁的王奶奶在家中突然感到头晕目眩，心跳加速。她的儿子小李立即带她去附近的社区医院就诊。经过一系列检查，医生诊断出王奶奶患有高血压，并建议她服用鱼肝油来改善症状。小李对此表示疑惑，于是他决定寻求专业的营养师的帮助。

小李在网上找到了一位公共营养师，名叫张医生。他向张医生详细描述了王奶奶的病情，并询问如何正确服用鱼肝油。张医生耐心地解释说：“鱼肝油富含Omega-3脂肪酸，对心血管健康非常有益。老人可以每天随餐或者餐后吞服三四个鱼油软胶囊。”

小李对此表示感谢，并向张医生询问了更多关于高血压的饮食建议。张医生告诉他，老人应该控制盐的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质。同时，张医生也提醒小李，老人在服用鱼肝油的同时，仍需定期监测血压，并按医嘱服用降压药物。

小李将这些信息带回家中，和王奶奶一起制定了一份健康饮食计划。他们开始每天早晨一起做饭，王奶奶负责炒菜，小李则负责准备鱼肝油软胶囊。每次吃饭前，王奶奶都会喝一杯温水，然后随餐服用鱼肝油。小李也会定期陪伴王奶奶去医院复查，确保她的血压控制在安全范围内。

几个月后，王奶奶的血压明显下降，头晕目眩的症状也消失了。她对小李说：“我真的很感谢你和张医生，谢谢你们的帮助。”小李笑着说：“这是我们应该做的，妈妈。健康无小事，我们一定要注意。”

王奶奶和小李的故事告诉我们，高血压并不可怕，只要我们采取正确的饮食和生活方式，就可以有效控制病情。同时，也提醒我们，面对健康问题时，及时寻求专业人士的帮助是非常重要的。最后，王奶奶和小李也想对所有关心健康的人说：“大家注意身体，遇到问题及时就医哦！”