我叫小李,今年28岁,工作压力大,经常熬夜加班。最近半年来,我发现自己的头发开始脱落,尤其是在洗头时,头发掉得厉害。起初我并没有太在意,直到有一天,我在镜子前看到自己的头顶已经开始稀疏了。这时我才意识到问题的严重性,开始四处寻找解决办法。
我听说黑芝麻粉对脱发有很好的效果,于是便开始每天早上喝一杯黑芝麻粉冲泡的水。然而,几个月过去了,我的脱发问题并没有得到改善,反而越来越严重。我开始感到焦虑和无助,担心自己会变成秃头。
在朋友的推荐下,我来到了京东互联网医院,找了一位专业的医生进行咨询。医生首先询问了我的生活习惯和饮食情况,并让我发了一张舌苔照片。通过观察我的舌苔,医生判断我可能是肾虚型脱发,建议我继续吃黑芝麻粉,并在后期可以考虑吃一些中药来调理身体。
我向医生提出了一个疑问:我买的黑芝麻粉中掺杂了一些其他成分,如奇亚籽、黑麦黎、核桃和桑椹等,这些东西的功效是否类似?医生告诉我,这些成分大部分都是补肝肾的,可以一起食用,但要注意不要过量。
除了饮食上的调整,医生还建议我注意生活习惯。首先是要保证充足的睡眠,晚上12点之前入睡,早上7点起床,保持7-8个小时的有效睡眠时间。其次是要少吃生冷油腻食物,多吃一些清淡易消化的食物。最后是要适当运动,跑步之类的有氧运动可以帮助排汗,但不要过度运动,以免加重脱发问题。
在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上喝一杯黑芝麻粉冲泡的水,晚上按时入睡,白天多吃清淡易消化的食物,适当进行有氧运动。几个月过去了,我的脱发问题明显改善,头发变得更加浓密和健康。我非常感谢京东互联网医院的医生,正是他们的专业指导和耐心解答,帮助我找到了正确的治疗方法。
如果你也遇到了脱发问题,不妨尝试一下黑芝麻粉和中药的组合,当然,最重要的是要调整好自己的生活习惯。记住,健康无小事,及时就医是关键。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择,大家可以放心使用。
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