我从小就有一个习惯，喜欢在月圆之夜，独自一人坐在窗前，静静地看着月亮。那个晚上，月亮格外明亮，照亮了整个房间。可我却没有心情欣赏这美景，胸口闷疼，乳房刺痛，像有千万根针扎在我身上一样。这种感觉我从未有过，既陌生又恐惧。

我试图用手按压乳房，希望能缓解疼痛，但反而更疼了。左边的乳房尤其严重，仿佛有一团火在燃烧。我开始担心，难道我得了什么严重的疾病？

第二天一早，我就去找了医生。医生问我月经的情况，我告诉她我的月经一直不准，有时候一个月，有时候两个月。医生又问我平时月经前乳房痛不痛，我说不痛，但小肚子疼。医生听完后，问我最近有没有生气、熬夜或者压力过大之类的？我想起了最近的工作压力和家庭琐事，确实有生气和熬夜的情况。

医生告诉我，考虑到我的症状，可能是乳痛症，建议我去做一个乳腺彩超。女性每年应该做一个乳腺体检，一个妇科体检。医生还提醒我平时注意自我调节，少生气、熬夜之类的。可以每晚睡觉前用热水敷双乳20-30分钟。如果上述处理几天后，缓解不明显，可以吃点乳安片、乳疾灵、小金丸或者逍遥丸之类的中药。

我按照医生的建议去做了乳腺彩超，结果显示一切正常。医生说我的乳房疼痛可能是由于生气、熬夜等因素引起的，建议我平时多注意休息和情绪管理。同时，医生还推荐我使用京东互联网医院的在线问诊服务，方便快捷，随时随地都可以咨询医生。

现在，我已经学会了如何自我调节，少生气、少熬夜。每晚睡觉前，我都会用热水敷双乳，感觉非常舒服。乳房疼痛的症状也逐渐消失了。我很感谢医生和京东互联网医院的帮助，让我重新拥有了健康和快乐的生活。

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